Forkjølelse, bihulebetennelse og influensa forårsaker ofte overbelastning. Congestion er ubehagelig og gjør det vanskelig å puste. Varianter av hjemmemekanismer lindrer overbelastning og gjør det lettere å puste. Likevel bør foreldre til spedbarn og små barn nøye overvåke overbelastning. Congestion kan forårsake pusteproblemer hos spedbarn som ikke klarer å rydde sine neseveier. Voksne med overbelastning som varer over 10 dager, bør også søke medisinsk oppmerksomhet.
Damp
Fuktig luft vil løsne neseutspresjon og redusere symptomer knyttet til en "tett nese". Pasienter bør legge en luftfukter i nærheten av vanlige områder, inkludert en sofa eller seng. Eukalyptusolje kan legges til luftfukterens vann for aromaterapi. En person kan puste inn fuktig luft ved å ta en varm dusj eller et bad. Å dampe ansiktet vil også tillate en person å puste inn fuktig luft. For å gjøre dette, skal den enkelte koke varmt vann på komfyren, flytte pannen til et bord og plassere hodet over dampen med hodet dekket for å lage et telt for å hindre dampen å rømme ut. Ansiktet blir dampet i ca. 10 minutter eller til slimhinner løsner eller drypper fra nesen. Prosessen kan gjentas gjennom hele dagen etter behov for å redusere overbelastning.
Neti Pot
En netpott ser ut som en tekanne og brukes til å rense sinuspassasjen. En hjemmelaget saltløsning kan opprettes med salt og destillert eller renset vann. Kranvann skal kokes og føres til romtemperatur før bruk. MayoClinic.com anbefaler blanding av 1/8 ts. av salt med 8 oz. av vann og rør til saltet oppløses. For å bruke står en person over vasken og vipper hodet til den ene siden, med ett nesebor som vender oppover. Netto potten løsningen er satt inn i neseboret og saltoppløsningen får strømme inn i det overbelastede neseboret og ut motsatt nesebor. Prosessen løsner slim og trengsel. Det kan gjentas så ofte som nødvendig.
Saline Drops and Medications
Saline dråper kan brukes til å tørke opp overbelastning. Dråpene er tilgjengelige over disken eller kan fremstilles ved hjelp av en lignende oppskrift som neti pot løsning. Plassering av noen dråper inne i neseborene reduserer overbelastning. Decongestant nasal spray er tilgjengelig over disken; Disse medisinene skal imidlertid ikke brukes i mer enn tre dager. Etter tre dager kan overbelastning faktisk forverre hvis medisinsk bruk fortsetter, anbefaler MedlinePlus. Over-the-counter antihistaminer reduserer slimete produksjon, men vil føre til at noen blir døsige. MedlinePlus anbefaler de som lider av overbelastning for å prøve mildere behandlinger før de setter seg på medisiner for å lindre overbelastning.
