Dr. Peter Nieman, medlem av American Academy of Pediatrics og vert for Healthy Kids Canada, påpeker at så mange som 25 prosent av barna har problemer med å sovne. Selv om bruk av lave doser melatonin for å hjelpe barn sover, synes å være trygg og effektiv, er det nødvendig med mer forskning for å svare på svingende spørsmål. Som med ethvert kosttilskudd, bare gi barnet ditt melatonin under en doktors retning.
Melatoninhormon
Den pineale kjertelen er et lite, furu-kegleformet organ som ligger i hjernen. Det utskiller hormonet kjent som melatonin. Hormonet hjelper kroppen å opprettholde sin sirkadiske rytme - den interne klokken som bestemmer en persons søvnvåkningssyklus. Mørkhet stimulerer sekresjon av hormonet. Til tross for barn som har høyeste nivåer av nattt melatonin, produserer noen barn ikke nok av hormonet, noe som kan være grunnen til at de har søvnproblemer. Ifølge University of Maryland Medical Center kan bruken av melatonintilskudd redusere tiden det tar å sovne, selv om forskningsresultater på effektiviteten er blandet.
Spørsmål om bruk
Kliniske studier tyder på at melatonin kan være nyttig for å fremme søvn hos barn med autisme, oppmerksomhetsforstyrrelser og cerebral parese. Resultatene fra en studie publisert i april 2009-utgaven av "Journal of Clinical Sleep Medicine" tyder på at det å ta over-the-counter melatonin kosttilskudd kan hjelpe barn med autisme sovne raskere. Legene anbefaler vanligvis den laveste effektive dosen, da det er bekymring for at mer forskning er utført på melatoninbruk hos barn med nevrodevelopmentproblemer enn hos ellers sunne barn. Bivirkninger kan omfatte dagtidsløselighet, levende drømmer eller mareritt og en økning i blodglukosenivå. Dr. Michael J. Breus, en ekspert på søvnforstyrrelser og Diplomate of the American Board of Sleep Medicine, påpeker at bruk av melatonin hos barn også kan forsinke utbruddet av puberteten.
dosering
Snakk med barnets barnelege før du gir melatonin. Selv om det for øyeblikket ikke er anbefalt dose for melatonintilskudd, foreslår mange barneleger doser mindre enn 0,3 mg per dag. Dette er nær mengden melatonin kroppen produserer naturlig. Det er bekymring for at høyere doser mellom 1 mg og 5 mg kan forårsake anfall hos barn, spesielt de med alvorlige nevrologiske lidelser.
Sikkerhet
Etter gjennomgang og dataanalyse av rapporter om kliniske forsøk har US Department of Health og Human Services Agency for Healthcare Research and Quality konkludert med at melatonin er trygt når det brukes på kort sikt i noen dager eller uker. Imidlertid antyder det at det ikke er effektivt å behandle de fleste søvnforstyrrelser med kortvarig bruk. Studier på barn har vært begrenset, og det er ingen informasjon om de langsiktige effektene av tilskudd. US Food and Drug Administration har ikke godkjent bruken av melatonin. Snakk med barnets lege først for å utelukke mulige medisinske årsaker til søvnløshet.
