Sport og trening

Ray Allen Basketball Shooting Techniques

Pin
+1
Send
Share
Send

National Basketball Association har vært vitne til mange flotte langdistanse skyttere i sin historie, men Ray Allen står alene som all-time leder. Med 3.209 trepoengere gjort i 2013-sesongen, har hans lærebokskytingsteknikk blitt slått av timer med praksis og repetisjon. Allen forstår at skytemekanikk kan være forskjellen mellom en god basketballspiller og en flott en, og den eneste måten å sikre konsistens på er å skyte basketballen riktig vei hver gang.

Øvelse gjør mester

Allen skyter hundrevis av skudd hver dag for å perfeksjonere sin teknikk, inkludert en rutine før hvert spill som krever at han lager 150 skudd. Han skyter fra fem flekker på gulvet og må lage fem skudd før han flyttes til neste sted fra fem forskjellige avstander. I mellom hvert sett skyter han fem foul skudd. Dette er en imponerende prestasjon når du vurderer at han spiller en regulering NBA-spill.

Ting blir det samme

Allen skyter med samme skjema hver gang. Hans høyre arm er i form av bokstaven "L" og høyre albue er låst i samme posisjon hver gang han lar ballen gå. Det betyr at ballen vil reise på samme bane mot kurven hver gang. Han slipper ballen på toppen av hoppet sitt, og sikrer at basketballen har riktig lysbue og gir den mer sjanse til å falle i kurven.

Den nedre kroppen

I alle situasjoner squadrer Allen føttene opp til kurven før han slipper sparken med knærne litt bøyd, så han kan skyte raskt. Tåen på hans fotfot peker direkte på bøylen, noe som får skuldrene og hodene til å være firkantede i kurven. Hans vekt er fordelt like, så han hopper rett opp og kommer rett ned igjen. Det er ingen ekstra bevegelse som kan føre til at hans skudd går i vei selvfølgelig.

Følger gjennom

Som Allen hopper for å skyte, hans håndledd er tilbake, så håndflaten vender oppover, og fingertuppene vender bakover over skytespillet. Bollen hviler på fingertuppene på skytehånden. Hans non-shooting hånd sikrer bare ballen. Mens han hopper, strekker han armen oppover og smiler håndleddet for å skape backspin. Han holder da sin gjennomføring som om han vinker farvel til basketballen. Selv etter å ha utført hvert av disse trinnene, forblir Allen på ett sted og ser på flyet av ballen før det slår for å løpe nedover gulvet.

Pin
+1
Send
Share
Send

Se videoen: How To (Juli 2024).