Tumbleweed Restauranter spesialiserer seg på Southwestern fare med dristige, mesquite-grillet smaker. Mens du tilbyr stiftforrett som består av biff eller kylling, har en stor del av menyen meksikanske retter som quesadillas, enchiladas og chimichangas, selv om flere grunnleggende retter som burgere eller kyllingsmørbrød er tilgjengelig også.
Tumbleweed Southwest Grill
Salater kan være villedende usunn. Fotokreditt: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Tumbleweed spesialiserer seg på det populære sørvestlige kjøkkenet. Menyen består av entrees som burritos, chimichangas, nachos og fajitas. Fet, mesquite-grillet smaker er fremtredende gjennom alle retter. Hvis du ikke er en Tex-Mex fan, kan du finne grunnleggende som kylling anbud, makaroni og ost, salater og potet skinn på menyen. Når du spiser ute, er det viktig å være bevisst på hva du spiser. Universitets ernæringsstudier har vist at diners kan undervurdere mengden kalorier de bruker med 93 prosent. At salaten du trodde var sunn fordi den består av hovedsakelig grønne grønnsaker kan gjøres usunn av ost, kjøtt og tette dressinger.
salater
Bare tenker på salat - store porsjoner grønne grønnsaker, tomater og grønnsaker som gulrøtter, selleri og agurk - fremkaller forestillinger om en sunn livsstil. Salat kan imidlertid raskt snu fra en sunn tallerken til et forferdelig valg. The Daily Beast bemerket at "mange valg fra salatsiden på menyen inneholder mer kalorier, usunn karbohydrater og arterie-tette fett som hamburgertilbudet." Ifølge My Fitness Pal inneholder Tumbleweeds Chicken Chop Salad 41 g protein, men inneholder også 16 g fett og 47 g karbohydrater. Mange av gram fett og kalorier kommer fra stekt kylling som toppler salaten.
Tumbleweed's Homesteader Salad er et annet salatvalg som ikke bare består av grønnsaker, men også kjøtt og ost. Min Fitness Pal bemerker at denne salaten inneholder 648 kalorier og 36 g fett, hvorav 12 g kommer fra mettet fett. American Heart Association tyder på at du begrenser inntaket av mettet fett til 7 prosent av din daglige kalori totalt. Mettet fett er den viktigste diettårsaken til høyt blodkolesterol.
forrettene
Tumbleweed Chicken Burrito inneholder 851 kalorier og 34 g fett. I tillegg har den 80 g karbohydrater og 62 g protein. Kylling Burrito eller Kylling Burrito Deluxe smøres med rømme og ost, som begge kan bidra til vektøkning når de konsumeres i store mengder.
Kylling Chimichanga høres ut som en munnfull, men det kan også fylle opp midjen din. Kylling Chimichanga fra Tumbleweed har en hel del 1 230 kalorier per porsjon. En gjennomsnittlig person bør spise 2000 kalorier per dag. De 51 gram karbohydrater er et øyeblikkelig avslag for de som er karbobevisste, slik som de på Atkins dietten.
Alkohol
Ikke bare kalk i glasset - sukkerholdige søtningsmidler kan legge til kalorier til favorittdrinken din. Margaritas er en meksikansk matlaging og utfyller selv de spicieste retter. Men flytende kalorier legger opp like raskt som de i ditt favoritt Tex-Mex-måltid. Legg i sukkerholdige fruktaromer og mengden kalorier og fett legges opp raskt. Ifølge My Fitness Pal har en Tumbleweed Margarita 153 kalorier. Det kan ikke virke som mye, men det er viktig å være konservativ når du bruker noen drikker som kan ha sukkerholdige søtningsmidler.
betraktninger
Spise ute kan være en utfordring for de som ønsker å spise ernæringsmessig, så sett på noen tanker før du legger inn bestillingen din. Mange diners vil fylle opp på chips og queso dukkert før måltidet kommer. Erstatt pico de gallo for fete queso. Vurder retter som er fulle av grønnsaker og velg kylling over biff. Kontroller porsjonsstørrelsen og be om ost, rømme og dressinger på siden.
For vegetarisk valg, bestil Homesteader salat uten kylling. Du sparer kalorier fra stekt kylling som serveres på toppen. Også bønne og ost burrito og sopp quesadilla er alternativer for de som vil spise kjøttfri.
