En sucker kan være et sunnere godteri eller dessert alternativ sammenlignet med høyt og høyt kalori sjokolade barer, kaker, kaker og paier, men de er fortsatt lastet med sukker. Original Gourmet Suckers kommer i en rekke smaker, inkludert boblegummi, bomullsstykke, vannmelon, fersken og rosa sitronade, men alle har samme næringsinformasjon når det gjelder næringsinnhold, kalorier og sukker. Å lære mer om ernæringen til Original Gourmet Suckers vil avsløre at de er bedre igjen som en lektig behandling heller enn en del av din daglige spiseplan.
kalorier
Et viktig hensyn når du velger å spise godteri eller annen dessert, er kaloriinnholdet. Mens harde kaker, som Original Gourmet Suckers, ofte er lavere i kalorier enn sjokolade, jordnøtt smør eller karamell desserter, inneholder de fortsatt en stor mengde kalorier i en liten servering godteri. Å ta i flere kalorier enn du kan brenne kan føre til usunn vektøkning, noe som kan kompromittere mange områder av din generelle helse og velvære. En Original Gourmet Sucker, i enhver smak, inneholder 100 kalorier.
fett
En annen ting å vurdere når du lager din dessert valg er fettinnholdet. Populære desserter som kake, kaker og is kan inneholde 20 g eller mer av fett per porsjon, mye av det usunt, mettet fett som kan bidra til fedme og hjertesykdom. Hvis du må ha dessert, kan en Original Gourmet Sucker være et sunnere alternativ når det gjelder fettinnhold fordi de inneholder 0 g per porsjon.
Sukker
Uansett hvilken dessert eller godbit du velger, inneholder det sannsynligvis flere gram tilsatt sukker. Ifølge MayoClinic.com er det viktig å se inntaket av raffinerte sukker fordi de kan føre til økt risiko for tannråte, usunn vekstøkning og kan også føre til at triglyseridnivåene dine stiger til usunn nivåer. Den gjennomsnittlige personen bruker 22 ts. av tilsatt sukker per dag, som er langt mer enn 6 ts. anbefalt for kvinner og 9 ts. anbefales for menn. En Original Gourmet Sucker inneholder 18 g sukker, som er ca 4,25 ts. av sukker.
Vitaminer og mineraler
Det er viktig å konsumere matvarer som inneholder viktige vitaminer og mineraler som kalsium, vitamin C og kalium, men mange desserter faller kort. Mens du kan få en og annen behandling uten å bekymre deg for å ødelegge vitamin- og mineralinntaket, kan det vanlige forbruket av næringsmatende mat ikke forlate nok plass i kostholdet ditt for å fylle opp næringsstoffer. En Original Gourmet Sucker inneholder ikke kalsium, vitamin C, vitamin A, kalium eller jern, noe som gjør det til en godbit i stedet for et daglig tillegg til kostholdet ditt.
