Mer enn 14.000 mennesker dør av blærekreft hvert år, rapporterer National Cancer Institute. Risikofaktorer for blærekreft inkluderer å være overvektig, tobakkbruk og en diett som er lav i antioksidantrike frukter og grønnsaker. Å spise et sunt kosthold og være fysisk aktiv kan redusere risikoen for blærekreft betydelig. I tillegg kan du legge til visse matvarer som bekjemper blærekreft til kostholdet ditt, og redusere risikoen ytterligere.
Tranebærjuice
Naturlig 100 prosent tranebærjuice er rik på en unik blanding kjent som quercetin. Drikke tranebærsaft og andre matvarer som inneholder quercetin, kan redusere risiko for blærekreft, rapporterer Jeevan K. Prasain fra University of Alabama. I forskning publisert i juni 2008 utgaven av "Oncology Reports," ga Prasain tranebærsaft til rotter med blærekreft. Tranebærsaften reduserte veksten av kreftceller i blæren. Prasain antydet at quercetin forstyrrer reproduksjonen av prekancerblæreceller - hindrer dem i å danne kreftvulster.
Grønn te
Grønn te inneholder epigallocatechin gallat, eller EGCG. Drikker EGCG-rik te reduserer blærekreftrisiko, rapporterer University of Maryland Medical Center. Grønn teforbruk kan også øke overlevelsesraten for blærekreftpatienter, tilføyer UMMC.
tomater
Tomater er en av de få matvarer som inneholder antioksidant lycopen. Lycopen hjelper til med å forhindre den cellulære skaden som fører til kreft i prostata, rapporterer Venket Rao fra University of Toronto. Rao legger til i sitt papir publisert i november 2000 utgaven av "Journal of the American College of Nutrition" at folk som spiser lycopen-rik dietter også reduserer risikoen for blærekreft betydelig. Friske tomater er den sunneste kilden til lycopen, men ketchup og andre tomatprodukter inneholder også betydelige mengder lycopen.
mandler
Mandler og andre nøtter inneholder antioxidant vitamin E. Spise vitamin E-rik mat daglig kan redusere blærekreft forekomst med 40 prosent, Science Daily rapporter. Andre vitamin E-rike matvarer inkluderer olivenolje og hvetekim.
