Teorien bak et kolon rens er at det gir fordøyelseskanalen en pause fra sine normale funksjoner for å bryte ned maten du spiser, slik at fanget giftstoffer kan spyles fra systemet. En av de mest populære kolonrensingene er basert på sitroner og er kjent som mesterrenseren.
Ditt kolon
Som en del av fordøyelseskanalen din spiller tykktarmen en viktig rolle i å absorbere vann og gir viktige næringsstoffer til kroppen din. Din kolon - som danner de øvre fire til seks fot av tykktarmen din - absorberer salt, vann og andre mineraler fra mat som det passerer til endetarm. Derfra blir alt avfall utvist gjennom avføring.
Om kolonrensing
Det finnes en rekke måter du kan rense din kolon, inkludert colonic hydroterapi og vanning, orale kosttilskudd, og metoder som for eksempel sitronmesterrenset. Uansett hvilken metode du velger, er hensikten bak rensingen å gi fordøyelseskanaler en pause, spyle tyktarmen av giftig oppbygging, og potensielt hjelpe deg med å gå ned i vekt, forbedre tarmfunksjonen og gjenopplive systemet. Før du begynner å rense, anbefales det å unngå alkohol, mettet fett og raffinert sukker og røyking. Prosessen er ikke tilrådelig hvis du ammer et barn, eller har en kronisk sykdom. Sjekk med legen din for å sikre at kolonrensing er trygt for deg.
Sitron Egenskaper
Sitronen er en sitrusfrukt som har antioksidantegenskaper på grunn av det høye innholdet av C-vitamin. Vitamin C er vannløselig, slik at det kan bevege seg lett gjennom kroppen din og ødelegger frie radikaler, eller giftstoffer, som kan forårsake cellebeskadigelse og føre til alvorlige helsemessige forhold, som kreft.
Slik tar du det
En av de mest kjente lemon kolon rensing programmer er master rens. Det krever at du drikker opptil 12 glass med en spesiell sitronblanding hver dag i syv til ti dager. Drikkene er laget med organisk sitronsaft, rent vann, cayennepepper, lønnssyrep, klasse B eller C, pluss noen avføringsmiddel, som er valgfritt, og bør kun brukes hvis du ikke har noen bivirkninger.
forholdsregler
På grunn av avføringsmiddelene som brukes og potensialet for ekstra tarmbevegelser og diaré, kan kolonrensing forårsake dehydrering. Drikk rikelig med væsker mens du gjør en rens av denne typen og sjekk med legen din før du bruker avføringsmiddel, spesielt hvis du har nyre eller hjertesykdom.
