Når du nærmer deg forfallsdato for graviditet, kan forventningen bli overveldende. Din slitne kropp og sinn kan være på utkikk etter noen måte å øke hastigheten på prosessen. Heldigvis finnes det naturlige måter å forsøke å indusere arbeidskraft på. Vandring kan hjelpe babyen din å slippe og stimulere livmorhalsen til å kontrakt, noe som kan starte arbeidskraft.
lighte~~POS=TRUNC
Lightening, eller når babyen din faller, er et tegn på at du går inn i arbeidskraft. Kroppen din vet hva du skal gjøre for å forberede seg på fødsel. En av de første trinnene er å slippe babyen inn i bekkenet for å forberede seg på reisen nedover. Hvis du plutselig merker at trykket er av diafragma og lunger, og du kan puste igjen, kan du oppleve lynnedslag.
walking
Det er mange måter kvinner prøver å indusere arbeidskraft - og å gå er en som faktisk kan fungere. En rask spasertur kan hjelpe babyen din å falle på plass. Den rytmiske bevegelsen av hoftene dine kan være nok til å skimle babyen din lenger ned i bekkenet ditt.
Mekanisme
En baby som slipper kan indusere arbeidskraft. Det ekstra trykket av babyens vekt på livmorhalsen kan være nok til å stimulere sammentrekninger. Hvis du har hatt falske sammentrekninger, kan dette trykket få dem til å faktisk gjøre noe for deg.
Andre fordeler
Å få barnet til å slippe gjennom en naturlig måte som å gå kan hjelpe deg med å unngå medisinsk induksjon. Hvis du går utover to uker fra forfallsdagen, kan legen vurdere å fremkalle arbeidskraft. Å være gravid lenger enn dette kan øke arbeidsrelaterte komplikasjoner. Selv om vandring ikke hjelper babyen din, vil du i det minste forberede kroppen din ved å holde deg i form for arbeidskraft.
