L cystein, eller bare cystein, er en ikke-essensiell aminosyre som kreves av kroppen din i mange forskjellige biokjemiske reaksjoner. Cysteine markedsføres i kosttilskudd som en antioksidant og immunforsyningsbooster, og har blitt rapportert for å forbedre muskelgjenoppretting etter kraftig trening og bløtvevsoppretting etter skade eller kirurgi. Til tross for de rapporterte fordelene kan cystein forårsake ulike bivirkninger. Kontakt legen din før du bruker et kosttilskudd som inneholder L cystein.
toksisitet
Som et kosttilskudd kan L cystein finnes i en rekke former, de vanligste er N-acetyl-L-cystein og D-cystein. Universitetet i Maryland Medical Center sier at noen former for cystein kan være giftig for kroppen din og bør ikke inntas på grunn av helsemessige bekymringer. Ulike former for cystein blir generelt godtolerert når de konsumeres i doser mellom 250 mg og 1500 mg per dag. Men høye doser cystein, oppover 7 g per dag, kan være giftige og forårsake skadelige bivirkninger.
Vanlige bivirkninger
De fleste bivirkningene forbundet med cysteintilskudd er generelt milde når de tas innenfor det normale området. De vanligste bivirkningene av cystein-tilskudd inkluderer opprørt mage, kvalme, oppkast, diaré, vedvarende magekramper, kroppssmerter, hodepine og generell gastrointestinal ubehag. Å ta cysteintilskudd med tilstrekkelige mengder vann kan redusere risikoen for å utvikle gastrointestinal nød og andre milde bivirkninger.
forholdsregler
Noen individer kan oppleve en allergisk reaksjon på noen former for supplerende cystein. En allergisk reaksjon oppstår når kroppen din reagerer på cystein ved å frigjøre overdreven mengder homocystein, et hormon avledet fra cystein som frigjøres som et svar på toksiner i blodet ditt. Symptomer på en allergisk reaksjon på cystein inkluderer utseende av utslett, hevelse i ansikt og hals, pusteproblemer og uregelmessig hjerterytme. En allergisk reaksjon på cysteintilskudd betraktes som en medisinsk nødsituasjon, søk legehjelp umiddelbart hvis du tror du opplever en allergisk reaksjon.
Narkotikahandel
Kosttilskudd som inneholder cystein, kan ha uønskede interaksjoner med visse stoffer og medisiner. Cystein kan forstyrre angiotensin-konverterende enzym, eller ACE, inhibitorer; prednisione; og cyklofosfamid. Cystein kan blokkere effekten av medisiner som behandler angina eller brystsmerter, som nitroglyserin og isosorbid. Rådfør deg med legen dersom du tar medisiner før du bruker et cystein-supplement for å sørge for at det ikke er noen bivirkninger når du kombinerer cystein med andre legemidler.
