En stabil golf swing er avhengig av stabil fot. Og støt foten avhenger i stor grad av de skoene du har på deg. Du bruker mye tid på å velge de riktige klubber; Ta deg tid til å velge den beste skoen kan være like viktig, spesielt hvis du lider av plantar fasciitt.
Plantar Fasciitis
Din plantar fascia, et tykt lag av bindevev på bunnen av foten din, som løper fra tærne til hælen din, kan bli betent og smertefullt. Ubehag kan oppstå i hælen eller buen. Som oftest forekommer hos middelaldrende eller overvektige personer, yngre voksne som bruker mye tid på sine føtter eller idrettsutøvere, kan plantar fasciitt gjøre golf vanskelig, spesielt hvis du går på banen. Hvis din lege rydder deg for å spille golf, kan det være morsomt å ha på rett golfsko.
Beste golfskoegenskaper
De beste golfskoene for personer med plantarfasciitt er fleksible og har en godt innstøtende innleggssål med en fremtredende bue støtte, ifølge en artikkel om skikkelig fottøy publisert på Estrella Mountain Community College nettside. For å redusere smerte og forhindre skade på fasciaen din, bør golfskoene dine støtte foten og minimere fotbevegelsen i skoen.
Betydningen av pute
Selv de beste nye golfskoene for plantar fasciitt er ikke lenger hensiktsmessig når de begynner å bære. Behandling av din plantar fasciitt ved å ha de beste golfskoene under spillet ditt krever at skoene dine har optimal støping for støtdemping og bue støtte. Ifølge University of California, Berkeley, University Health Services, bør plantar fasciitt løse innen fire uker når du gir fotstøtten og gjør øvelser for å strekke plantar fascia og Achilles-senen. Hvis tilstanden vedvarer, kontakt din medisinske leverandør. I mellomtiden skal du bruke golfsko som er komfortable og redusere fotens smerte.
Få best mulig passform
Uansett hvor nøye du velger golfskoene dine, vil de ikke forbedre tilstanden din eller gjøre golfspillet enklere hvis du ikke finner riktig passform. Den beste tiden å kjøpe golfsko er på slutten av dagen eller etter en treningsøkt, når føttene er noe større enn de er tidlig på dagen, ifølge "Hvordan velge den riktige atletiske skoen" av Robin Brett Parnes. Passer skoene dine til større fot, da de fleste har en fot litt større enn den andre. Og bruk de samme sokkene for å passe dine sko som du vil ha når du spiller golf. Skoen din skal ta fast hælen din, og du bør kunne vri på tærne. Gå rundt i skoene og ta imaginære golfgynger, for å sikre at skoene ikke er for løse eller for stramme når du beveger deg. (Se referanse 4.)
