Av ulike grunner mislykkes noen amerikanere til å få nok vitamin D, og det kan utgjøre helsekonsekvenser utover de som vanligvis anerkjennes. Vitamin D er et unikt næringsstoff; kroppen din produserer den fra sollyseksponering, og i sin aktive form fungerer den som et hormon. Av sine mange oppgaver bidrar vitamin D til å regulere immunforsvaret, og mangel kan føre til autoimmune problemer, som for eksempel Hashimotos sykdom.
Vitaminet som bærer mange hatter
Vitamin D er et fettløselige vitamin som er inaktivt til leveren og nyrene konverterer den til 25-hydroksyvitamin D og 1,25-dihydroksyvitamin D - dets aktive former. Kanskje mest kjent for sin rolle i kalsiumbalanse og styrke bein, utøver D-vitamin andre funksjoner i kroppen. Det spiller en rolle i reguleringen av blodtrykk og glukosemetabolismen, og 1,25-dihydroksyvitamin D-formuleringen utøver kraftige immunregulerende effekter.
Krigen inne
Under normale omstendigheter angriper immunceller fremmede stoffer for å beskytte deg. I autoimmune forhold går immunsystemet i krig mot kroppens egne celler. Når immunsystemet ditt angriper skjoldbruskkjertelen din - en endokrin kjertel - det kalles autoimmun skjoldbruskkjertel, eller Hashimotos sykdom. Hashimoto er en vanlig endokrine lidelse som forekommer syv ganger oftere hos kvinner enn menn, ifølge National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service. Skjoldbruskkjertelen spiller en sentral rolle i metabolsk funksjon, slik at symptomene på Hashimoto går hånd i hånd med redusert metabolisme. Det forårsaker vektøkning, forstoppelse, tretthet, kald intoleranse og en redusert hjertefrekvens, for å nevne noen få.
Et link bekreftet
Forskere i Tyrkia gjennomførte en undersøkelse for å etablere en sammenheng mellom vitamin D-mangel og Hashimotos sykdom. Studien involverte 540 deltakere, hvorav halvparten var frisk og den andre halvparten som hadde Hashimoto, men var på en stabil dose med skjoldbrusk medisinering. Forskere fant vitamin D-nivåene var signifikant lavere i Hashimoto-gruppen enn friske kontroller. Studien viste også at de lengre pasientene hadde Hashimoto, jo mer alvorlig mangelfull de var i vitamin D. Gjennomgangen ble publisert i mai 2013-utgaven av tidsskriftet "Endokrine praksis".
Mulighet for tillegg av vitamin D
Snakk med legen din om å kontrollere vitamin D-nivåene dine hvis du har Hashimoto eller noen annen autoimmun sykdom. I dyreforsøk bidrar tilskudd av vitamin D til å forhindre eller i det minste forsinke autoimmun sykdom, ifølge en systematisk gjennomgang publisert i juni 2011-utgaven av tidsskriftet "Seminarer i leddgikt og revmatisme". Hvis du er vitamin D mangelfull, foreslår dette å korrigere vitamin D nivåene dine kan forbedre symptomene på Hashimoto sykdom. Dietary vitamin D kilder inkluderer fisk, egg og fortified foods, men disse kan ikke være nok til å dekke dine behov. Unngå å supplere D-vitamin uten legenes tilsyn. For mye vitamin D er giftig for kroppen.
