Urfolk til India og Nord-Afrika, Trigonella foenum-graecum, mer kjent som fenegreek, brukes i tradisjonell medisin for behandling av leddgikt og seksuell dysfunksjon. Fenugreek kan �ke seksuell opphisselse og testosteronniv� og �ke atletisk ytelse hos menn. Det er imidlertid best � konsultere en lege f�r du bruker naturlig terapi for � behandle sykdommer eller forbedre seksuell eller atletisk ytelse for � sikre at dette ville v�re trygt for deg.
libido
Libido ekstrautstyr kosttilskudd produsert fra fenegreek hevder � �ke seksuell lyst og ytelse hos menn. I en studie publisert i februar 2011-utgaven av "Phytotherapy Research" rekrutterte forskere 60 menn mellom 25 og 52 �r uten en historie med erektil dysfunksjon og supplerte dem med enten en placebo eller 600 milligram fenugreek ekstrakt per dag i seks uker. Deltakerne selvvurderte deres tilfredshet med fenegreek og rapporterte at supplementet hadde en positiv effekt p� libido. Studien fant at fenugreekekstraktet hadde betydelig innflytelse p� seksuell opphisselse, energi og utholdenhet og hjalp deltakere med � opprettholde et normalt testosteronniv�.
Atletisk ytelse
En artikkel som ble vist i desember 2010-utgaven av "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" evaluerte effekten av to enzymer tilstede i fenegreek, aromatase og 5-reduktase, som modifiserer kolesterol i produksjonen av testosteron. Forskerne evaluerte effektene av disse enzymene p� styrke, kroppssammensetning og hormonprofiler hos 30 motstandsutdannede menn. Deltakerne ble supplert med enten en placebo eller 500 mg fenugreek ekstrakt en gang om dagen i �tte uker. Forskere overv�ket deltakerens maksimale benk og benpress og muskeluthold under et treningsregime som ble utf�rt fire dager i uken i l�pet av to m�neder. Studien fant at fenegreek betydelig forbedret ytelsen i vektl�ftende deler av studien, redusert kroppsfett og �kt testosteronniv� i mennene.
Kroppsammensetning
Effektene av fenegreek p� muskelstyrke, kroppssammensetning, effekt og hormonprofiler ble evaluert i en studie som ble publisert i oktober 2010-utgaven av "Journal of the International Society of Sports Nutrition." Forskerne rekrutterte 49 motstandsutdannede menn og supplert dem med enten 500 mg fenugreek ekstrakt eller placebo i �tte uker. I l�pet av denne tiden deltok de i et treningsprogram p� fire dager i uken som best�r av to �vre og to nedre ekstrem trenings�kter per uke. Studien fastsl�tt at gruppen supplert med fenegreek opplevde betydelige reduksjoner i kroppsfett og forbedret ytelse i ben- og benkpressen. Forskerne konkluderte med at fenegreek hadde betydelige effekter p� kroppssammensetning og styrke sammenlignet med placebo.
Halsbrann
Fenugreek er gunstig for � forebygge halsbrann for de som foretrekker alternative behandlinger enn konvensjonelle legemidler, if�lge en studie i januar 2011-utgaven av "Phytotherapy Research." Forskerne supplerte hyppige halsbrannslidere med fenegreekfibre og instruerte dem til � innta supplementet to ganger om dagen for to uker, 30 minutter f�r m�ltider, i to uker. Studien fant at fenegreek var effektiv for � lindre halsbrann symptomer som ligner en over-the-counter antacid medisinering. Forskerne konkluderte med at fenegreekfibre gir lindring av halsbrann n�r de tas konsekvent f�r m�ltider.
