Linfrø, eller linfrøolje, er laget av linfrø. Linfrø og olje er begge tradisjonelle rettsmidler for å senke kolesterol, og kan ha fordeler for personer med hjertesykdom. Hørfrø har også en annen bruk enn linfrø. Oljen, for eksempel, kan bidra til å lindre ubehagelige symptomer på overgangsalder og tørre øyne på grunn av Sjogrens syndrom. Linfrø i anbefalte doser på 1 til 2 ss. per dag er ikke forbundet med mange dårlige effekter, ifølge Beth Israel Deaconess Medical Center. Likevel bør du sjekke hos helsepersonell før du tar linolje.
Antikoagulerende effekter
Lin olje kan redusere blodpropp, noe som kan øke risikoen for unormal blødning. National Institutes of Health, på Medline Plus-nettstedet, anbefaler forsiktighet ved bruk av linolje hvis du har en blødningsforstyrrelse eller hvis du tar medisiner eller kosttilskudd med blodfortynningseffekter. I tillegg må du kanskje slutte å ta lin olje før en kommende kirurgisk eller dental prosedyre. Rådfør deg med legen din dersom du tar antikoagulantia som warfarin eller heparin eller antiplatelet medisiner som klopidogrel, da du kan trenge endring i dosering. Andre stoffer som kan øke blødningen inkluderer aspirin, ibuprofen og ginkgo biloba.
Blodsukker øker
Hørfrø inneholder alfa-linolensyre, en omega-3 fettsyre. Omega-3 fettsyrer anses å være gunstige for hjertes helse, men de kan øke blodsukkeret, ifølge Medline Plus. Dette kan være et problem for personer med diabetes, og det kan redusere effekten av medisiner tatt for diabetes, inkludert insulin og metformin. Medline Plus bemerker at forskningsresultater i dette området er motstridende.
Prostata kreftrisiko
Selv om enkelte undersøkelser indikerer hør olje kan redusere risikoen for å utvikle prostatakreft, har flere studier funnet en sammenheng mellom alfa-linolensyre tillegg og økt risiko for prostatakreft, ifølge Medline Plus. Byrået anbefaler at menn med prostatakreft eller ved forhøyet risiko for denne sykdommen ikke supplerer med lin olje eller andre produkter høyt i alfa-linolensyre.
forringende
Fettsyrene i linolje kan endres ved eksponering for varme, lys og oksygen, noe som kan gjøre oljeskiftet rar, forklarer Beth Israel Deaconess Medical Center. Rancid oljer lukter og smaker ubehagelig, og kan ha skadelige helseeffekter. Oppbevar lin olje på et mørkt, kjølig sted og ikke lag med det. I stedet legger lin olje til salater og kule grønnsaker.
