Mageinfluensa, også kjent som viral gastroenteritt, forårsaker kvalme, oppkast, magekramper og feber. Tilstanden sprer seg gjennom kontakt med en smittet person eller drikker forurenset vann, sier MayoClinic.com. Selv om de fleste gjenoppretter uten komplikasjoner fra mageviruset, er tilstanden mer alvorlig når det forekommer hos spedbarn, eldre voksne og de med kompromitterte immunsystem. Å spise riktig under et magevirus er avgjørende for at magen skal avgjøre og helbrede. Ifølge DrMHayden.com varer en magevirus typisk fra en til fem dager.
Klar flytende diett
I de første 24 timene oppfordres et klart flytende diett. Sukkerfri gelatin, sportdrikker og vann er de eneste matvarene og væskene tillatt. Klar koffeinfri brus oppfordres, men må gå flatt før den er full. Vann ned eplejuice og te kan hjelpe. Å spise ischips er en annen måte å hydratisere.
Magen må bosette seg og helbrede før tyngre matforbruk. Hvis en person fortsetter å føle seg kvalme eller oppkast, anbefales det kun små biter eller søppel. Å spise eller drikke for mye vil forsinke helbredelse.
Bland mat
Bland mat bør sakte gjeninnføres i dietten som du føler deg bedre. Vanlig ris, pasta, toast og kjeks bør alle være enkle på magen. Matvarer skal være myke og enkle å fordøye. Krydder eller aromastoffer bør ikke legges til mat. Bananer og usøtet appelsince er gode frukter å spise mens magen gjenoppretter. Kylling kan spises, men andre typer kjøtt bør ikke konsumeres i flere dager. Et blidt diett anbefales i omtrent tre dager. Du kan sakte legge mat til kostholdet ditt ettersom magen blir bedre.
Mat å unngå
Når viral gastroenteritt, treff er det noen matvarer som bør unngås. Koffeinholdige drikker, inkludert kaffe og brus, bør ikke konsumeres. Meieriprodukter kan fortsette å forstyrre magen og føre til at diaréen blir værre. Både nikotinprodukter og alkoholholdige drikker er motet. MayoClinic.com oppgir ekstremt fettstoffer eller krydret mat kan fortsette å forstyrre magen. Hvis en person ikke er i stand til å holde mat eller væske ned, oppstår det alvorlig dehydrering og mulige komplikasjoner. Medisinsk oppmerksomhet er nødvendig for at noen ikke klarer å holde mat og væsker ned.
