Hvis du lider av hyppig natturinering, kan det hende du vil overvåke natriuminnholdet i dietten. Natrium har en direkte innvirkning på hvordan kroppen din håndterer vann. Denne rollen påvirker alle aspekter av kroppsfunksjon fra blodtrykk til pH-kontroll til riktig fordøyelse. Hvis du finner din søvn ofte forstyrret på grunn av behovet for å urinere, bør du kontakte legen din for å utelukke en helsetilstand som kan påvirke urinsystemfunksjonen.
Beholdervann
Hvis kostholdet ditt er høyt i behandlede matvarer, er det sjansen for at du bruker mer natrium enn anbefalt 1,500 mg daglig. Natrium er et vanlig mat konserveringsmiddel som bidrar til å holde mat trygt å spise. Dessverre vil det også føre til at du beholder vann. Dette skjer fordi kroppen forsøker å opprettholde en balanse mellom vann i og utenfor celler. Det overskytende natriuminntaket øker vannet kroppen din vil beholde til fortynnede kroppsvæsker til normale konsentrasjoner. Søvnen din kan da bli forstyrret senere når kroppen din prøver å kvitte seg med overflødig vann og natrium.
Medisinske effekter
Noen blodtrykksmedisiner kan føre til at du slår opp oftere. Hvis du har høyt blodtrykk, kan legen din foreskrive et vanndrivende middel for å håndtere tilstanden din. Diuretika stimulerer urinproduksjonen for å redusere vannretensjon og fjerne natrium. På grunn av denne effekten, kan du oppleve økt tørst, noe som kan øke bouts av hyppig natturinering. Hvis du er på vanndrivende, bør du ta medisinen i begynnelsen av dagen for å unngå å forstyrre din natts søvn.
Diabetes og nyrefunksjon
Nyreproblemer er en vanlig komplikasjon av diabetes. En form for diabetes som kalles diabetes insipidus, kan være roten til din hyppige natturinering. Denne tilstanden kan skyldes hodeskader, medisinering eller infeksjon. Symptomer inkluderer umettelig tørst. Selv om det kan virke i strid, er en av behandlingsmulighetene for denne tilstanden bruk av diuretika for å kontrollere vannretensjon. Det er viktig å drikke nok væske til tross for din hyppige trang til å urinere. Dehydrering kan føre til ubalanser av natrium og kalium.
Andre årsaker
Andre årsaker enn natrium kan være bak symptomene på hyppig vannlating. Det kan ganske enkelt være et spørsmål om aldring, forklarer Medline Plus. Graviditet eller prostata kan føre til økt trykk på blæren, noe som får deg til å føle en haster. Det kan også være et tegn på en urinveisinfeksjon. Hvis du opplever magesmerter eller har feber, kontakt legen din.
