GERD, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, er en medisinsk tilstand som preges av tilbakevendende anfall av halsbrann og andre symptomer på syrefordøyelsesbesvær. Halsbrann på grunn av GERD blir ofte verre når du bøyer, strekker seg eller legger seg ned. Det er hyppigere eller alvorlig om natten, og det lindres ofte ved å ta antacida. Hvis du har halsbrann mer enn to ganger i uken, sier MedlinePlus at du kanskje har GERD. Personer som blir behandlet for GERD møter spesielle utfordringer når det gjelder å møte kalsiumbehov.
Definisjon
Kalsium er det mest omfattende mineral i menneskekroppen. MedlinePlus sier at 99 prosent av kalsium i kroppen er lagret i bein eller tenner. Resten er funnet i muskler, blod og væsken mellom celler. Kalsium gjør at musklene dine kan trekke seg sammen, hjelper kjertlene å utsette hormoner og enzymer og sende meldinger langs nerveceller. Mengden kalsium du trenger varierer etter alder og helsestatus. GERD påvirker ikke hvor mye kalsium du trenger, men det påvirker din evne til å oppnå og absorbere det.
Betydning
MedlinePlus rapporterer at meieriprodukter er de viktigste kildene til kalsium for mennesker. I 2007-utgaven av "Integrativ Medisin" hevder professor David Rakel at professor David Rakel hevder at kulemelk hemmer evnen til den nedre esophageal sphincter til å lukke helt, noe som gjør at skadelige syrer kan rømme tilbake i spiserøret. Personer som bruker syreundertrykkende medisiner for GERD, opplever ytterligere risiko. Kroppen krever syre for effektivt å absorbere kalsium. Rakel bemerker at forekomsten av osteoporose og beinfrakturer er betydelig høyere hos personer som tar medisiner for å kontrollere deres GERD.
Mat å nyte
I 2004-utgaven av "Heartburn and Reflux for Dummies" forteller forfatter Carol Ann Rinzler og gastroenterolog Ken deVault at fettfri kremost og rømme er trygge. Imidlertid foreslår de å erstatte alle andre kumelkemelkprodukter med alternativer laget av soya, ris, mandel, sau eller geitemelk. Nondairy matkilder til kalsium inkluderer tofu, laks, sardiner, skalldyr, brasiløtter og tørkede bønner. Noen grønnsaker inneholder også kalsium, som brokkoli, collards, kale, sennepgrønnsaker, ropegrøner og bok choy eller kinesisk kål.
Mat å unngå
Med unntak av fettfri kremost og fettfri rømme, foreslår Rinzler og DeVault å unngå kulemelk meieriprodukter; høyere fett kumelksmelkprodukter forårsaker vanligvis mer alvorlige symptomer. Selv om noen oransje samt andre sitrusjuiceprodukter nå er supplert med kalsiumsitrat, er disse ikke trygge for personer med GERD fordi sitrus irriterer spiserøret.
betraktninger
Hvis du har GERD, spør legen din om å overvåke kalsiumstatusen din. Hun kan foreslå å ta kalsiumtilskudd. Den type supplement du trenger avhenger av hvordan GERD er kontrollert. Kalsiumkarbonat er billig og fungerer som antacid, noe som kan bidra til å kontrollere GERD. Kalsiumsitrat er dyrere og kan absorberes til tross for lave nivåer av magesyre. Hvis du tar syreundertrykkende medisiner for å kontrollere GERD, er dette typen kalsiumtilskudd du trenger.
