Hvis du prøver å bli gravid, må du regelmessig eggløses for å bli gravid. Mens du kanskje har hørt at yoghurt forstyrrer eggløsningen - og kan derfor redusere fruktbarheten - er det ikke noe solidt vitenskapelig bevis for å støtte denne oppfatningen. Snakk med legen din dersom du er bekymret for hvordan dietten påvirker fruktbarheten.
eggløsning
Eggløsning er en hendelse som foregår midt på dagen - rundt dag 14 - av din reproduktive syklus. Det er utgivelsen av et modent egg fra en av eggstokkene dine, og det skjer som svar på høye nivåer av hormonene østrogen og progesteron, skriver Dr. Miriam Stoppard i sin bok "Conception, Graviditet og fødsel." Selv om det er mange typer infertilitet, er sjeldne eller manglende eggløsning en av de tingene som kan hindre deg i å tenke lett.
Yoghurt og eggløsning
Det er en voksende oppfatning blant alternative helsepersonell og jordmødre som yoghurt kan være skyld i hvis du har problemer med å bli gravid. Dette er basert på noen få studier som har vist sammenheng mellom forbruk av fettfattige meieriprodukter og infertilitet, ifølge Dr. Randy Morris, en infertilitetsekspert i Naperville, Illinois. Selv om studiene ikke så spesifikt på yoghurt, undersøkte de effekten av alt fettfattig meieri på kvinner og fruktbarhet. Mindre yoghurt var en av de matvarene som korrelerte noe til en reduksjon av fruktbarheten.
betraktninger
Mens det virker som om resultatene fra de fettfattige meieriundersøkelsene tyder på at det er best å unngå fettfattig yoghurt og lignende matvarer hvis du prøver å bli gravid, er resultatene av studiene ikke avgjørende eller overbevisende. Studiene var korrelasjonelle, noe som betyr at mens de kan demonstrere at kvinner som spiser fettfattig meieri har lavere fruktbarhet enn de som spiser mindre meieri eller høyere fett meieri, kan de ikke bevise at lavmett meieri forårsaker infertilitet. I tillegg viste ikke alle studier en sammenheng mellom lavmettig meieri og infertilitet, ifølge Dr. Morris.
Generelle retningslinjer
Hvis du prøver å bli gravid og ikke er sikker på om du skal spise yoghurt, snakk med legen din. Din fødselslege kan hjelpe deg med å avgjøre om det er visse matvarer du bør unngå. Husk også at det er normalt for kvinner å ta et år eller mer å bli gravide, og at dette ikke er tegn på et fruktbarhetsproblem. For et sunt par som har regelmessig samleie, er det en 85 prosent sjanse for at du blir gravid innen et år, ifølge Dr. Stoppard. Hvis du ikke blir gravid i et år, se legen din.
