L-arginin er en kjemisk byggestein kjent som en aminosyre. "L" i navnet refererer til molekylets venstrehånds konfigurasjon. Aminosyrer danner molekylære grunnlaget for proteiner. Arginin spesielt har også flere spesifikke funksjoner. Det er en forløper for syntese av nitrogenoksid, noe som får blodkarene til å slappe av, og det reduserer helbredelsestidspunktet for skader. Arginin har flere helseprogrammer som kan være til nytte for helsen din, men hvis du er gravid, må du være forsiktig.
L-argininkilder
L-arginin er en halv-essensiell aminosyre. Dette betyr at kroppen produserer det meste av argininet som den trenger uavhengig av forbruk. Under visse forhold må imidlertid arginin også komme fra dietten. Kostholdskilder til arginin inkluderer kjøtt, sjømat, meieri, granola, havregryn, nøtter, frø og soyabønner. Helsefirmaer produserer også kosttilskudd av arginin for å hjelpe til med mangler og helseproblemer. Kosttilskudd bør ikke tas med medisiner for høyt blodtrykk eller med nitrater, som forbedrer blodstrømmen til hjertet, ifølge MedlinePlus.com.
L-arginin og pre-eclampsia
Gravide kvinner kan bruke L-arginin for å redusere høyt blodtrykk - en alvorlig tilstand som kalles pre-eclampsia som resulterer i innsnevring av blodårene. Det er en av de viktigste årsakene til moral og nyfødt dødelighet. Arginin kan også forbedre helsen og veksten av fosteret hos gravide kvinner med preeklampsi. Sykdommen kan ha mange årsaker, men en hypotese for den potensielle opprinnelsen til pre-eclampsia er at en mangel på arginin, på grunn av sin effekt på syntesen av nitrogenoksyd, påvirker plastikk av blodkar i visse høyrisikopersoner.
Bevis på effektivitet
En studie fra 2011 publisert i "British Medical Journal" viste at medisinsk mat som inneholder både L-arginin og antioksidant vitaminer, signifikant redusert forekomsten av preeklampsi i en populasjon som er i fare for tilstanden. Kvinner i studien begynte behandlingen 14 uker inn i svangerskapet. Imidlertid bemerker MedlinePlus.com at arginin kanskje ikke er effektivt ved behandling av preeklampsi, noe som betyr at det fortsatt er behov for videre forskning for å bekrefte eksisterende resultater.
Advarsler og advarsler
De fleste bevisene tyder på at L-arginin fungerer best tidlig i svangerskapet. Det kan ikke senke diastolisk trykk - blodtrykket når hjertet er i ro - for kvinner med preeklampsi i sin 28. til 36. graviditets uke. Snakk med legen din før du tar L-arginin eller andre kosttilskudd. MedlinePlus.com forklarer at L-arginin kan være trygt for gravide når det tas i kort tid, men siden det ikke er nok kjent om dens påvirkning under graviditeten, bør du unngå å bruke den. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er bivirkninger forbundet med langvarig bruk.
