The National Organization for Reform av Marihuana Laws rapporter, "marihuana er den tredje mest populære stoffet i Amerika, bak alkohol og tobakk, og har blitt brukt av nesten 100 millioner amerikanere." Tetrahydrocannabinol, eller THC, er den aktive kjemikalie i marihuana og det er et fettløselig stoff som samler seg i fettvevet i leveren, lunger og andre organer, i henhold til American Council for Drug Education. En kortsiktig kroppsrens er en populær metode for fjerning av marihuana rest. Det er ingen avgjørende medisinske bevis for å støtte detoxrensninger for å eliminere THC. Kontakt din helsepersonell før du begynner å rense kroppen.
Ti dagers kroppsrens
Trinn 1
Drikk rikelig med vann, åtte til 10 glass per dag, for å spyle og hydrere kroppen din. På grunn av dets antioksidanter og vanndrivende egenskaper, anbefaler Detox for Life-nettstedet en eliksir med tranebærsaft, hvetegress og kildevann som en detoxjuice. Det er ikke noe vitenskapelig bevis for å støtte tranebær-detox-eliksiret for å rense kroppen av THC.
Steg 2
Start et daglig aerobt treningsprogram som kjøring, sykling eller svømming. Under fysisk aktivitet øker stoffskiftet; dette brenner fettceller for energi og lymfatisk sirkulasjon renser kroppens vev. Hold deg innenfor ditt treningsnivå for treningsprogrammet ditt slik at du ikke blir fysisk utmattet.
Trinn 3
Besøk et helsestudio eller spa for økter i en varm badstue. Svetting bidrar til å eliminere giftstoffer gjennom hudens porer. For å unngå dehydrering og erstatte elektrolytter, drikk rikelig med vann og juice. Det er ingen medisinsk bevis for å fjerne THC med en badstuerense. Kontakt din helsepersonell før du besøker en badstue.
Trinn 4
Spis en diett som er høy i fiber og antioksidanter ved å vektlegge frukt og grønnsaker, magert protein og hele korn mens du begrenser rødt kjøtt, meieri og junk food. Blant de høye antioksidantene som er oppført på nettstedet Mayo Clinic, er spinat, blåbær, svarte bønner, epler, brokkoli og mandler. Spis fem små måltider hele dagen for å øke stoffskiftet.
Trinn 5
Drikk en rensende urtete som løvetannrot. Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, "løvetann brukes av noen som en lever eller nyre tonic, som et vanndrivende." Senteret rapporterer også at "Det er ingen overbevisende vitenskapelig bevis for bruk av løvetann som en behandling for enhver medisinsk tilstand." Kontakt din helsepersonell før du tar løvetannrotte.
Ting du trenger
- kildevann
- tranebærjuice
- hvete gresspulver
- frukt
- grønnsaker
- løvetannrotte
- badstue
Tips
- Under renset, ta vitamin C for å øke immuniteten og B-komplekset for å hjelpe fettmetabolismen.
advarsler
- Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk inkluderer trang, irritabilitet, angst og vanskeligheter med å sove som marihuanaavbruddssymptomer. Unngå løvetann hvis du har galdeblærebetennelse eller infeksjon.
