Halle Berry pumper opp sine Instagram-følgere med sin ukentlige #FitnessFriday-innlegg, og nå deler hun hemmeligheten sin til å se helt tidløs på 51: ketogen dietten.
Tidligere i år avslørte Berry at hun i utgangspunktet gikk på fettfattig, lavkarbo diett som en måte å klare seg på Type 2 diabetes. Nå deler hun akkurat det hun spiser på en dag for å holde seg i så fabelaktig form.
Frokost
Til frokost vil Berry ha en juice laget av rødbeter og Puriumpulver. Fotokreditt: Instagram / @ halleberry Skuespilleren kan starte en typisk morgen med en juice av rødbeter og noen av Puriums grønnsaksprøve, et kosttilskudd som inneholder byg og hvetegrass som firmaet hevder kan bidra til å støtte sunn glukose nivå for personer med diabetes.
Lunsj
Til lunsj har Berry en håndfull grønne bønner med Bolognese saus. Fotokreditt: Instagram / @ halleberry Til lunsj har Berry en håndfull grønne bønner med Bolognese saus. Tradisjonell Bolognese saus inneholder mye fett, noe som kan være bra for Berrys keto diett. Men hvis du leter etter en slankere versjon av denne retten, sjekk ut denne kalkun Bolognese oppskriften, som bruker mindre fett kjøtt og kutter ut alt det olje og smør.
Middag
Halle Berrys middag leveres komplett med litt mashed blomkål. Fotokreditt: Instagram / @ halleberry Berrys middag med arktisk charme toppet med oliven salsa ser ut til å balanseres med en side av mashed blomkål, en yummy low-carb, lav-kalori substitusjon for de tunge potetmos.
Matbit
Halle Berrys snack ser ut til å være frisk fra hagen. Fotokreditt: Instagram / @ halleberry Fordi kostholdet hennes er rettet mot å administrere sin diabetes, sørger Berry for å ha fire små måltider om dagen, fortalte hun en gang for kvinner og hjem Sør-Afrika. Her skal hun nosh på en estetisk tallerken med "ost tulipaner" eller ostfyllte kirsebærtomater og scallions.
Berry sverget av keto dietten tidligere i år, og fortsetter med alle fordelene hun har fått siden det startet år siden. "Keto-livsstilen tilbyr så mange fordeler, som vekttap (mødre, det er hvordan vi blir kvitt våre babybukser), appetittkontroll, mer energi og bedre mental ytelse," skriver hun på Instagram. "Hvis du er som meg, kan du muligens reversere type 2 diabetes, du vil oppleve bedre fysisk utholdenhet, bedre hud og også mindre akne (hvis det er et problem). Og det hjelper selv med å kontrollere migrene!" Berry krediterer også kostholdet for å senke hennes aldringsprosess.
I tilfelle du har ignorert den ene vennen som ikke vil slutte å snakke om keto dietten, virker det ved å tvinge kroppen din til å forbrenne fett i stedet for karbohydrater. Og det fungerer fort: Eksperter sier at kroppen din kan gå inn i en tilstand av ketose om en til to dager, og at du kanskje kan miste mer enn 12 pounds i en måned mens du er på dietten.
Hvis du er interessert i å prøve keto dietten, om du har type 2 diabetes eller bare ønsker å se for alltid ung som Berry (hei, vi kan drømme), sørg for å konsultere en lege først.
Hva tror du?
Har du prøvd keto dietten, eller er du interessert i å prøve det? Stemmer du inn for Halle Berrys #FitnessFriday innlegg? Del i kommentarfeltet!
