Hjertet ditt slår flere tusen ganger hver dag, og disse hjertemuskulære sammentrekningene bidrar til å pumpe oksygenrikt blod gjennom hele kroppen din. Kroppen din regulerer hjerteslaget ditt i henhold til kroppens oksygenbehov: Den fysiske aktiviteten øker behovet for oksygen og øker hjertefrekvensen, mens hvile og søvn krever mindre oksygen og lavere hjertefrekvens. Hvis du ofte føler at hjertet ditt kjører uten spesiell grunn, kan du lider av noen lidelser som påvirker hjertefrekvensen, inkludert en rekke mulige vitaminmangler.
thiamin
En vitaminmangel som kan føre til at ditt hjerte til rase er en alvorlig mangel i tiamin eller vitamin B-1. Dette næringsstoffet hjelper til med aktivering av proteiner i cellene dine, og hjelper cellene dine til å få tilgang til brukbar energi fra maten du spiser. Underforbruk av tiamin i lengre perioder kan skade heden din, forårsaker bivirkninger, inkludert rask hjertefrekvens som kan forårsake hjertesvikt, samt perifer nerveskader og hukommelsessykdommer.
Vitamin B-12
En mangel på vitamin B-12 kan også føre til en rask hjertefrekvens, slik at hjertet ditt føles som det er racing. Mangelen kan føre til pernisiøs anemi, en manglende evne til røde blodlegemer til effektivt å bære oksygen. Pernicious anemi på grunn av vitamin B-12 mangel forårsaker et raskt hjerterytme, sammen med tretthet, irritabilitet og kortpustethet som skyldes redusert oksygenstrøm gjennom hele kroppen din. Korrigere vitamin B-12-mangelen behandler anemiene for å gjenopprette en normal hjertefrekvens.
Vitamin C
En annen mangel på næringsstoffer som kan føre til at hjertet ditt skal rase er en vitamin C - eller askorbinsyre - mangel. Alvorlig askorbinsyre mangel fører til en sykdom som kalles skjørbuk, noe som kan føre til økt hjertefrekvens. I tillegg kan pasienter med skjørbukte lide av beinskader, tanntap, tannkjøttresesjon, muskelsmerter og unormal såråpning. Opprettholde et sunt kosthold rik på vitamin C kan forhindre skjørbuk og beskytte mot forhøyet hjertefrekvens.
betraktninger
Mens ernæringsmessige mangler kan føre til at ditt hjerte løper, er en forhøyet hjertefrekvens også påvirket av flere andre faktorer. Følelsesmessig stress, hormonelle ubalanser og kardiovaskulær sykdom representerer noen mulige årsaker, selv om mange andre sykdommer kan påvirke hjertefrekvensen. Ikke prøv å behandle et løpende hjerte med vitamintilskudd på egen hånd. Hvis du ignorerer et løpende hjerte, eller feil behandling av forhøyet hjertefrekvens med vitaminer, kan det øke risikoen for hjertesvikt. Du må søke lege for å vurdere den underliggende årsaken til forhøyet hjertefrekvens og gjennomgå behandling under en lege.
