En keisersnitt er en stor abdominal kirurgi. Hvis du nylig har hatt en C-seksjon, trenger kroppen din flere uker til å helbrede. Legen din kan fortelle deg at du ikke bruker trappene i en uke eller mer etter prosedyren. Følg alltid legen din råd for å øke hastigheten din helbredelse og unngå å skade deg selv. Når du er i stand til å fortsette å bruke trappene, følger du noen få skritt for å klatre opp og ned uten å skade deg selv og forsinke helbredelsen.
Trinn 1
Unngå å bruke trappene når det er mulig i flere uker etter C-seksjonen mens kroppen din fortsatt helbreder. Hvis soverommet ditt eller ditt nye barns soverom er oppe i hjemmet ditt, flytt deg selv og barnet ditt til hovedgulvet i huset midlertidig, slik at du ikke trenger å klatre opp og ned trappene flere ganger om dagen.
Steg 2
Flytt sakte og forsiktig mens du går opp og ned trappene. Be en venn eller et familiemedlem for å hjelpe deg, og gi deg støtte når du trenger det. Ta en pause hvis du føler smerte eller blir sliten mens du bruker trappen.
Trinn 3
Begrens turene opp trappene til en gang om dagen hvis du kan. Hvis soverommet ditt er oppe, ta med alt du trenger med deg ned i hovedområdet av huset ditt om morgenen, slik at du ikke trenger å klatre trappene i løpet av dagen til du er klar til å gå tilbake til sengs. Eller flytt babyen din og hennes ting inn i soverommet ditt, slik at du kan tilbringe dagen med å komme seg i seng med alt du trenger i nærheten.
Trinn 4
Ikke bære noe tungt når du går opp og ned trappene etter C-delen din. Ikke bruk babyens barnebærer når du bruker trapper for å komme inn og ut av bedrifter eller butikker. Når du går ut, ta med deg noen som kan bære babybarnet for deg.
Tips
- Ikke nøl med å spørre vennene dine og familiemedlemmer om hjelp mens du gjenoppretter fra en C-seksjon. Hvis du ikke har familie i nærheten, bør du vurdere å ansette en postpartum doula, som kan hjelpe deg med daglige oppgaver mens du er helbredende.
advarsler
- Ikke overdriv det. Ved å bruke trappene eller løfte tunge gjenstander for tidlig etter en C-seksjon kan det føre til alvorlig skade eller svekke kroppens evne til å helbrede seg selv.
