Etter en god trening ser mange idrettsutøvere seg i speilet for å se at ansiktet er lyse rødt. Et treningsinducert rødt ansikt, skriver Sabyasachi Sircar i "Principles of Medical Physiology," er vanligvis normalt. Vitenskapelig forskning indikerer at noen idrettsutøvere er mer tilbøyelige til synlige, treningsinducerte røde ansikter som følge av genetiske, atferdsmessige og miljømessige forhold.
Red Face Definition
I "Prinsipper for medisinsk fysiologi" forklarer Sircar at et treningsinducert rødt ansikt oppstår på grunn av utvidelsen av de små kapillærene eller blodkarene som ligger like under overflaten av huden din. Som kapillærene svulmer, presser de seg mot hudens overflate og blir synlige. Denne utvidelsen fungerer for å overføre internt opprettet varme, et biprodukt av trening, gjennom blodstrømmen til hudens overflate, sier Sircar. På overflaten av huden overfører varmen bort fra kroppen.
Røde ansikter i velutdannede utholdenhetsutøvere
Ricardo G. Fritzsche og Edward F. Coyle, i "Kutan blodstrøm under treningen, er høyere i utholdenhetstrenede mennesker", studerte blodstrøm gjennom huden på trente og utdannede idrettsutøvere. Vitenskapsmennene fant at i løpet av intensiv sykling trente trenede idrettsutøvere med høyere metabolsk hastighet, eller skapt mer indre kroppsvarme enn deres uutdannede motparter, men de hadde samme kjerne kroppstemperatur. Fritzsche og Coyle bestemte at de utdannede idrettsutøvere var i stand til å frigjøre mer kjernevarme ved å øke blodstrømmen gjennom hudkapillærene. Som et resultat kan trenede idrettsutøvere ha et røde ansikt enn uutdannede idrettsutøvere.
Røde ansikter og hudfarge
Når du undersøker hudfargen på en gjennomsnittlig gruppe mennesker, vil du legge merke til variasjoner i hudpigmentering. Hudpigmentering, når den er mørk nok, kan forklare et rødt ansikt avledet fra trening. Det vil si, en mørkhudet person kan ha samme grad av rødt ansiktshud som en person med lettere hud, men hudens pigment kan maske det.
Røde ansikter og Chilblains
Ifølge MayoClinic.com blir blodet avledet til kroppens kjerne og bort fra huden når kroppen opplever kalde temperaturer. Dette kan føre til en reduksjon av hudens temperatur. Chilblains, en betennelse i hudens kapillærer, kan dannes dersom kald hud varmes for raskt. Denne betennelsen kan gjøre ansiktet rødt i en periode etter oppvarmingshendelsen. Hvis du noen gang har gått for en løp om vinteren med kalde kinn, så innså senere at kinnene dine ble spylt, du har kanskje hatt chilblains. Chilblains er generelt av liten medisinsk bekymring, sier MayoClinic.com.
Andre årsaker til rødt ansikt
Cure Research forklarer at det er mange andre årsaker til et rødt ansikt som ikke er relatert til trening. Et rødt ansikt kan være et symptom på stress, sosial angstlidelse, rosacea, alkoholisme eller sirkulasjonsforstyrrelser, ifølge Cure Research. Mens et treningsinducert rødt ansikt generelt er normalt, besøk en lege hvis du tror at det røde ansiktet ditt oppstår av en annen grunn.
