Power walking, også kjent som treningsvandring, er en effektiv form for kardiovaskulær trening som brenner kalorier mens du styrker musklene i bena, gluten og kjerne. Flyttende i tempoet på 4 til 5 km / t, kan treningsøktene fullføre en treningsøkt som er sammenlignbar med å løpe uten den harde innflytelsen på leddene. De beste skoene for kraftig gåing bør beskytte føttene uten å hindre bevegelsen.
En komfortabel passform
Turgåingskoene som passer best for deg, passer godt og er behagelig å ha på deg. Skoene skal være tettsittende, men ikke tette eller klemme noen del av foten din. Vri tærne rundt for å sikre at det er rikelig med plass i tåboksen; tipsene på tærne dine bør ikke treffe eller gni mot toppen av skoen. Hælen din skal forbli stabil og ikke løfte ut av skoen når du går videre.
Pute og støtte
Kraftløpere har som mål å fullføre en kilometer på ca. 15 minutter, noe som betyr at rask omsetning er viktig; den beste skoen hjelper til med å drive fremover mens du gir rikelig pute og støtte. Power walking sko bør være godt polstret under fotkulen din, hvor mye av trykket er plassert. En kombinasjon av stabilitet og fleksibilitet vil bidra til å holde foten på plass, men likevel tillate en kraftig push-off med tærne.
