Aktivert trekull har lenge vært brukt i akutte situasjoner for å trekke toksiner ut av menneskekroppen. Dens sammensetning er adsorberende, noe som betyr at den trekker andre stoffer på overflaten og bærer dem ut av kroppen. Prosessen med å lage aktivert trekull utføres kjemisk ved oppvarming av kull laget av tre, kull, kokos eller torv til det utvikler svamplignende porer. Noen tradisjonelle bruksområder for aktivt kull:
- Matforgiftning
- Bakrusforebygging
- Reduserer tarmgass
- Senke kolesterolnivåer
- Drug overdoser
Drikke kull for helse?
I dag er det å legge til aktivt kull til detox drikkevarer og kosmetiske produkter blir stadig mer populært. Mange juice selskaper tilbyr "kull limonade", som er en blanding av vann, sitronsaft, søtningsmiddel og aktivert trekull. Smaken av blekkdrikken er ofte beskrevet som ikke så forskjellig fra vanlig limonade (selv om noen sier at det minner dem om sement), og tekstur er vanligvis beskrevet som litt kalkaktig. Såvidt det er fordeler med å drikke kull, er svaret et mykt ja - med et par store forbehold.
For det første kan den faktiske mengden aktivert trekull i en forberedt trekull være ganske minimal. Finn ut om $ 10-drinken du vurderer, faktisk inneholder mye kull; ellers kjøper du bare litt dyrt sitronvann.
Timing er alt
Deretter er det viktig å forstå at når du tar aktivt kull er utrolig viktig. Juice merker generelt ikke å nevne at trekull binder seg til alt i systemet ditt! Ikke bare vil kull bidra til å trekke ut noen giftstoffer som flyter rundt, det vil også gjøre medisiner tatt i de siste timene inert og hindre deg i å absorbere næringsstoffene i maten hvis de tas i flere timer med å spise.
Altfor ofte nevner selskaper ikke dette på etiketten. I tillegg selges det også som et tillegg til grønn juice i flasker; Dette betyr at alle de gode vitaminer og mineraler fra den grønne juice aldri vil få muligheten til å gå inn i systemet fordi kullet vil forhindre det. Den beste tiden å drikke kull er enten på begynnelsen av dagen hvis du ikke vil spise frokost i flere timer, eller før sengetid, med middag har blitt spist flere timer før.
Kull hindrer at alle vitaminer og mineraler i din grønne juice blir absorbert. Juice beslutningstakere hevder at aktivert trekull kan flate mage og forbedre energinivået, og disse påstandene har noen fortrinn: Ved å redusere tarmgassen blir magen flattere etter å ha drukket den - hvis mangelen på flat mage skyldtes gass og ikke fett . Hvis lavt energinivå er på grunn av giftstoffer i systemet, vil kull forbedre energinivået ved å fjerne dem.
Men hvis du tror du kanskje vil prøve en aktivert trekull, har du flere alternativer enn å betale $ 10 for en på en juicebar. En hel flaske 100 aktiverte kullkapsler laget av kokosnøtt, som generelt betraktes i velværekretsene for å være det sunneste alternativet, koster mindre enn $ 20. Hvis du er mindre kresen om innkjøp, koster aktivt kull laget av merker som Nature's Way mindre enn $ 10 for 100 piller. For å matche hva gjennomsnittlig juicery legger til en flaske kull-limonade, vil du nok legge til to til fire kapsler.
Hvis du bestemmer deg for å kjøpe ditt eget kull, er det også andre bruksområder for det. Det er et trygt alternativ for tannbleking og brukes ofte i stedet for en bleking av tannkrem. Advarsel: Dette er en ganske rotete oppgave å ta på seg! Hvis du prøver det, trenger du håndklær på hånden for å rydde opp på badet ditt etterpå. Aktivert trekull kan også legges til ansiktsmasker, noe som kan være nyttig for akne forårsaket av miljøgifter.
Utenfor å bruke det feil ved å ta det nær medisiner eller mat, anses aktivt kull generelt for ufarlig. For om det faktisk vil øke humøret ditt, er det verdt et forsøk hvis du er nysgjerrig - det kan bare. I det minste ser du ganske hofte på det.
Ariane Resnick er en privatkokk og sertifisert ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på økologisk gård-til-bordsmat og skaper overbærende, tilsynelatende “normal” mat ut av uklanderlig rene, fullmatige ingredienser. Ariane har også vært omtalt i Well + Good NYC, Med stil, Stjerne, Goop.com, Food.com, Huffington Post, Refinery29.com, Muskel og fitness, menns fitness og matnettet er opphakket. Koble med Ariane på hennes nettside og på Facebook og Twitter.
