Fiber One barer inneholder mineraler og næringsstoffer som kroppen trenger for helse og velvære. Fiber One gjør fem varianter til å appellere til forskjellige smaker: havre med sjokolade, peanøttsmør, karamell, jordbær og sjokolademokka. Disse barene skal ikke spises i stedet for et måltid, men snarere som en matbit. I tillegg bør fiber hentes fra en rekke matvarer, inkludert frukt og grønnsaker.
Fiber for fordøyelse
Fiber er avgjørende for menneskekroppen og må konsumeres i det daglige dietten. Fiber One barer inneholder 9 g fiber. Den anbefalte daglige tillatelsen, RDA, av fiber er 38 g for voksne menn og 25 g for voksne kvinner. Fiber sikrer helse og velvære i fordøyelsessystemet. I tykktarmen trekker fiber i væske for å muliggjøre lett avføring av avføring, noe som gjør at du kan få normale tarmbevegelser og reduserer risikoen for forstoppelse.
Fiber og kolesterol
Kolesterol nivåer kan reduseres ved inntak av fiber. Fiberen i Fiber One barer kommer fra havre. Spesielt koster en diett som inneholder fiber fra havre lavere kolesterol. Når lavdensitetslipoproteinet, eller LDL, kolesterol, også kjent som det "dårlige" kolesterolet, er forhøyet, kan plakk utvikles langs arterieveggene. Denne tilstanden kalles aterosklerose, som er en form for hjertesykdom.
Vekttap
Fiber kan skape en følelsesfullhet. Fiber tar lengre tid å tygge og innta på grunn av dens konsistens. For eksempel er Fiber One-stenger taus og krever derfor tyggetid. Dette gir din mage tid til å sende et signal til hjernen din at du er full. Når du er full, er du mindre sannsynlig å overeat.
Kalsium Ernæring
I tillegg til fiber inneholder Fiber One-barer 10 prosent av din daglige verdi av kalsium. Kalsium er det rikeligste mineral i kroppen. Det trengs av vev, bein og tenner for å opprettholde integritet og styrke. Uten riktig inntak av kalsium hver dag, vil beinene dine bli sprø og være utsatt for brudd. Over tid reduseres bein tettheten og blir porøs, en tilstand som kalles osteoporose.
Ulempen
Fiber One barer inneholder tilsatt sukker. Disse sukkerene blir tilsatt under behandlingen. Sukker er populære i den bearbeidede næringsmiddelindustrien fordi de legger til smak, farge og bulk. Imidlertid er de ikke ledsaget av vitaminer og mineraler som naturlige sukkerarter, funnet i frukt og grønnsaker. Lagt sukker bidrar til vektøkning, tannråte og generelt dårlig ernæring.
