Fekting er en kampsport som involverer tre forskjellige våpen som tilnærmer de som brukes i historiske sverdkamp. Støtende våpen er gjerdefolie og epee; skjærevåpenet er saberen. Som med enhver intens idrettslig aktivitet som innebærer direkte konkurranse mot en motstander, kan skader forekomme i gjerde. Moderne sikkerhetsutstyr har utviklet seg for å minimere, hvis ikke eliminere, risikoen. De fleste gjerdeskader i dag skjer med leddene i underekstremiteter som følge av fotarbeid.
Fatalities in Fencing
Død i gjerde er ikke en vanlig forekomst, men noen dødsfall har skjedd under sin historie. Alle disse dødelige skader deler visse funksjoner til felles. Flertallet av dødsfallene har oppstått under epee-fekting på grunn av skader fra knuste kniver som utviklet skråkanter. Skaderne ble påført enten i halsen, hodet eller overkroppen gjennom ribbenet. Alle har involvert elite-nivå mannlige fencers, hvis fysiske evner kan overstige beskyttelseskapasiteten til sikkerhetsutstyr.
Modern Fencing Safety Gear
Moderne gjerdeutstyr må overholde strenge sikkerhetsstandarder. FIE-standard fektjakke, plastrons og knickers er vurdert til å motstå 800N kraft. En plastron, som er en halvjakke slitt under jakken for å beskytte brystet, overarmen og underarmen til fenderens våpenhånd, er obligatorisk. Moderne gjerdejakker har en sværfanger, et ekstra lag med nedturst stoff på kragen for å hindre at sværdpunkter glir forbi jakken. Moderne gjerder masker har også en utvidet, polstret bib for å gi ytterligere dekning av halsen.
De vanligste skader i fekting
De fleste fektingskader er på knær og ankler. Disse skader kan være kroniske overbruddskader, eller akutte skader som skjer plutselig. Forekomsten av disse skader er delt omtrent jevnt mellom praksis og konkurranse. Siden de fleste fencers bruker langt mer tid på å praktisere enn å konkurrere, synes intensiteten av konkurransen å øke sannsynligheten for skade. Et fektingslunge kan for eksempel gi en effekt tilsvarende syv ganger kroppsvekten din på foten.
Skadesforebygging
Riktig sikkerhetsutstyr vil forhindre de fleste våpenrelaterte skader. Ankel- og kneskade krever noen ekstra skritt for å unngå skade. Det er viktig å lære riktig fotarbeidsteknikk og trene riktig form, slik at ingen ledd blir stresset mer enn nødvendig. Å utvikle riktige motormønstre i praksis bidrar til å sikre at du ikke overextrerer deg selv under konkurransens varme. Det er også viktig å varme opp helt og være spesielt oppmerksom på underekstremiteter, spesielt før en konkurranse. Stretching og styrking øvelser for sårbare områder som knær og albuer bør være en del av et treningsprogram. Plyometriske øvelser, inkludert boksedråper og repeterende studs etter knep, bør reserveres for passform, sterke spillere, og unngås når de trener yngre spillere.
