Lungene er en viktig del av luftveiene, som har ansvar for å puste. Deres funksjon er å bringe inn oksygen slik at den kan distribueres gjennom hele kroppen din. Hver dag blir lungene bombardert av toksiner, for eksempel miljøforurensning, allergener, støv, sigarettrøyk og mikroorganismer. Disse stoffene kan skjære lungene dine, redusere kroppens oksygeninntak og svekke pusten din. Naturlige rettsmidler kan bidra til å fjerne lungene av disse skadelige giftstoffene.
Trinn 1
Utfør yoga dype pusteøvelser i 30 minutter hver dag. Å gjøre yoga puste regelmessig kan hjelpe lungene til å skylle ut urenheter som dem fra sigarettrøyk, ifølge naturopatisk lege og lisensiert akupunktør Dr. Leia Melead. Hun anbefaler også å få rikelig med frisk luft og utendørs trening som rask gange.
Steg 2
Ta en 500 mg rosmarin kapsel daglig for å rengjøre lungene. Ifølge botaniker Dr. James Duke inneholder rosmarin urt antioksidanter som kan stimulere blodstrømmen i de små blodkarene kalt kapillærene i lungene. Dette hjelper lungene til å eliminere stillestående forurensninger fra lungene til blodsirkulasjonen der de kan filtreres og elimineres.
Trinn 3
Drikk en kopp kaprifolje hver dag. Honeysuckle urt kan hjelpe lungene til å løsne slem og derved hjelpe drenering av lungene, ifølge farmakognosist (naturproduktfarer) Dr. Albert Leung.
advarsler
- Denne artikkelen er ikke ment som erstatning for medisinsk rådgivning fra din lege eller helsepersonell.
