Crumpets er griddle kaker som ser ut som et kryss mellom amerikanske pannekaker og engelsk muffins, men de har vanligvis en fuktighet, tettere tekstur. Tradisjonelt tilberedt kun på den ene siden, har crumpets knuste ytre og svampete innsider. Crumpet batter inneholder bakepulver som en ingrediens, som etterlater griddle kaken riddled med små hull. Disse hullene tillater smør og påfyll å smelte ned i kaken, noe som gir en sukkulent godbit. Du kan spise crumpets med forskjellige pålegg og sprøyter.
Trinn 1
Hold krumpene dine enkle. Crumpets oppsto i Storbritannia, og britiske folk ofte topp denne griddakaken med bare enkelt smør. Hvis du finner at vanlig smør smaker for tørt, rist litt salt og pepper på krøllen.
Steg 2
Spis crumpets som en teatime-snack. Topp de varme krumpene med smør og din favoritt syltetøy, gelé eller syltetøy. Bruk litt sitron ostemasse for en rikere smak. Vask krumpene dine med en kopp svart te for en tilfredsstillende, britisk-inspirert matbit.
Trinn 3
Lag en smørbrødsmørbrød. Skjær krumpet i halv og smør det. Legg bacon, ost og egg til en proteinrik frokost. Scrambled, stekt og poached egg alle smaker godt med crumpets.
Trinn 4
Gjør salte crumpets til lunsj. Kryd smørkremet i halvdel og legg til mandelsmør, peanøttsmør eller cashewnøt for en høy-protein-smørbrød. Lag en rask lunsj ved å legge på en krummebrett med revet ost, et stykke tomat og pickles.
Trinn 5
Bruk crumpets som appetittvekkere. Klipp ristede crumpets i biter i størrelse. Topp disse stykkene med hummus eller oliven tapenade for en rask og enkel forrett.
Trinn 6
Spis crumpets til dessert. Smør krøllen din og legg den over med noen bær, bananskiver, kirsebær, rosiner eller tynt skiverne. Drikk crumpet med litt honning for å gjøre det enda søtere.
Ting du trenger
- Crumpets
- Smør
- Salt og pepper, valgfritt
- Jam, gelé eller syltetøy
- Sitron ostemasse
- Svart te
- Bacon
- Ost
- egg
- Almond smør, jordnøtt smør eller cashew smør
- Revet ost
- Tomatskiver
- sylteagurker
- Hummus eller oliven tapenade
- Bær, bananskiver, kirsebær, rosiner eller epleskiver
- Honning
Tips
- FitDays nettsted rapporterer at en stor crumpets inneholder ca 115 kalorier og mindre enn 1 g fett.
advarsler
- Sjekk ingrediensene i kommersielle crumpets hvis du følger en vegansk livsstil. Selv om de fleste crumpets er laget uten meieriprodukter, bruker noen selskaper pulvermelk som ingrediens.
