Moo Shu Vegetable er en kinesisk tallerken som tradisjonelt er laget av stekende grønnsaker og kokte egg med soyasaus og hoisinsaus. Kaloriene i Moo Shu Vegetabilsk kan variere avhengig av grønnsaker som brukes i parabolen, samt mengden olje som brukes til steking.
kalorier
En 1 1/4 kopp servering av hjemmelaget Moo Shu Vegetabilsk eller restaurant løvverk Moo Shu Vegetabilsk uten pannekake har ca 170 kalorier. Hvis du følger et 2000-kalori diett, utgjør dette beløpet 8,6 prosent av kaloriene du bør konsumere på en dag.
næringsstoffer
Mange av kaloriene i Moo Shu Vegetable kommer fra karbohydrater og protein. En 1 1/4-kopps servering av denne parabolen gir 14 gram karbohydrater og 11 gram protein. Institutt for medisin anbefaler å forbruke 130 gram karbohydrater og 46 til 56 g protein daglig. Denne delen av grønnsaker inneholder også 9 gram fett og 20 prosent av det anbefalte inntaket av vitamin C daglig.
betraktninger
En 1 1/4-kopps servering Moo Shu Vegetable inneholder ca 328 milligram natrium. American Heart Association anbefaler at du begrenser natrium i dietten til 1500 mg per dag for å unngå helseproblemer. For å senke natriuminnholdet, bør du vurdere å bruke lavnatrium soyasaus.
