Honningen og sitron dietten er hevdet å være et effektivt hjem rette for vekttap. Kostholdet er basert på å drikke et glass varmt vann blandet med 1 ts. av honning og ferskpresset sitronsaft først om morgenen på tom mage. Honning og sitron diett må kombineres med andre vekttap prinsipper for å være effektive.
Fordeler med honning
Kjerne av honning Foto Kreditt: Olga Zhavoronkova / iStock / Getty Images Honning er en kilde til riboflavin, vitamin B6, jern og mangan. Det er en rik kilde til fenolforbindelser som fungerer som kraftige antioksidanter. Antioksidanter bidrar til å forhindre skade forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler skader er ofte forbundet med aterosklerose og hjerte-og karsykdommer. BabyInfoCenter.com hevder at honning hjelpemidler i vekttap ved å oppløse fettceller, fungerer som en astringent å tørke de oljeaktige stoffene som finnes i fettceller, men ingen vitenskapelig bevis støtter denne påstanden. Ekstra fordeler med honning inkluderer dens energiforbedrende effekter og sårheling egenskaper.
Betraktninger for honning
Honeycombs Fotokreditt: levkr / iStock / Getty Images Helsemessige fordeler av honning er avhengig av behandlingen. Rå honning er honning som ikke er pasteurisert, klarlagt eller filtrert. I «The Encyclopedia of Healing Foods» sier forfatteren Michael Murray at rå honning beholder flere av sine sunne næringsstoffer som ofte går tapt for standard behandling av honning. Murray fortsetter å si at rå honning inneholder fytokjemikalier kjent for å beskytte mot bakterier, virus og sopp.
Funksjon av vitamin C
Sitroner i C-form Fotokreditt: cagan / iStock / Getty Images I "Magic Foods" sier Reader's Digest Association at 4 ss. av sitronsaft vil gi deg halve vitamin C du trenger på en dag. Vitamin C fungerer som en antioksidant ved å beskytte cellene mot skade forårsaket av frie radikaler og toksiner. Vitamin C hjelpemidler ved å senke kolesterolnivåer ofte forbundet med hjertesykdom, hjerneslag og kreft. I "The Encyclopedia of Healing Foods" sier næringsdietist Michael Murray at hovedfunksjonen til vitamin C er å produsere kollagen, hovedprotein substansen i menneskekroppen. Kollagen holder kroppen din sammen gjennom strukturer som brusk, bindevev, ledbånd og sener.
Betydningen av sur innhold
Kvinne med sitroner Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Citroner anses å være svært sure matvarer. Ifølge leserens Digest Association, reduserer sitronsyren i sitronsaft utskillelsen av kalsium i urinen for å forhindre nyre steiner. I "The Master Cleanser," forfatter Stanley Burroughs sier surhetsnivået hjelper med nedbrytning av slimete som har akkumulert i cellemembraner. Av denne grunn hevder Burroughs at sitroner er et utmerket hjelpemiddel for intern rensing og eliminering.
Funksjon av vann
Glass vann Foto Kreditt: TongRo Images / TongRo Bilder / Getty Images Den sitron og honning diett legger vekt på å drikke varmt vann første om morgenen. Leserens Digest Association anbefaler at du får minst åtte til 12 glass vann om dagen. "Babyinfocenter.com" hevder at vann bidrar til å lindre forstoppelse og detoxifies kroppen din. Vann hjelper også i fordøyelsen, transport og absorpsjon av viktige næringsstoffer gjennom hele kroppen. Et utilstrekkelig inntak av vann kan føre til dehydrering, tretthet, forstoppelse og svimmelhet.
