Hibiskuste er like lyse hued som sine blomster og har tranebær-lignende smak. Denne røde urtete kan hjelpe til med å forbedre helsen din. En 2009-studie publisert i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" fant at hibiskuste kan bidra til å balansere høyt blodtrykk og blodsukkernivå og senke høyt kolesterol. Brew denne teen med tørket, løs hibiskus eller teposer, eller lag din te med friske hibiscusblomster. Hvis du bruker friske blomster, må du sjekke med en blomsterhandler eller herbalist for å sikre at det er riktig variasjon. Ikke alle hibiscusplanter brukes til te.
Trinn 1
Kjøpt tørket hibiscuste. Velg et utvalg som er ren hibiskus og inneholder ikke tilsatt svart te eller andre te. Denne urtete er tilgjengelig i tepose eller løs form. Hvis du bruker friske hibiscusblomster, fjern stamen fra midten av hver blomst slik at bare kronbladene og grønne pistelen under hver blomst forblir.
Steg 2
Varm 2 til 3 kopper vann i en vannkoker, og få det til å koke. Plasser hibiscuset i en gryte og hell varmtvannet over det. Du bør se at blomstene gir en rød til lilla farge.
Trinn 3
La hibiscuset te bratte i ca 10 minutter. Brew teen lenger for en sterkere smak eller i en kortere periode for en lettere te.
Trinn 4
Hell teen i en kopp. Bruk en sigte hvis du bruker løs hibiskuste eller friske blomster. Rør i en skje med sukker eller honning for å søte om ønskelig, eller smake med ferskpresset limejuice.
Ting du trenger
- 2 til 3 kopper vann
- Kjele
- 1/4 til 1/2 kopp tørkede hibiscusblomster, 2 til 3 friske blomster eller 2 til 3 hibiskusteposer
- Gryte
- Kopp
- Skje
- Sukker, honning, revet ingefær eller limejuice til smak
Tips
- Legg til frisk revet ingefær til tekanne for en smakfull smak til din hibiskuste. La teen avkjøles og kjøles med tilsatt limejuice for å lage iste.
