Når du går inn i tenårene dine, begynner fysisk opptreden å gjøre noe. Utsikter til å oppleve hudproblemer - kviser, zits, blemishes - kan føre deg ned. Dessverre indikerer American Academy of Dermatology at det ikke kan være et spørsmål om du får akne, men når du får det. AAD merker at rundt 85 prosent av mennesker får akne på et tidspunkt i livet. Etter hvert som kroppen din forfaller til voksen alder, forårsaker hormoner som kalles androgener at oljekjertene produserer i overskudd - og for mye olje er en viktig årsak til utbrudd. Du kan kanskje forhindre akne ved hjelp av enkle strategier og hjemmepleie teknikker.
Trinn 1
Vask ansiktet minst to ganger om dagen med en mild flytende rengjøringsmiddel. Unngå sterke såper, scrubs og astringents - disse kan gjøre mer skade enn godt. Bruk fingertuppene til å vaske ansiktet ditt i stedet for en vaskeklut eller rengjøringspute. Skrubbing av ansiktet for hardt med oljefjerningsprodukter kan forverre oljeproduksjonen, noe som igjen kan føre til akne. Tørk ansiktet forsiktig tørt med et mykt håndkle.
Steg 2
Les kosmetikk og hud- og hårpleie etiketter nøye. Se etter ordene "oljefri", "nonacnegenic" eller "noncomedogenic", rådgiver AAD. Disse ordene betyr at ingrediensene i produktene ikke vil tette porene i huden. Dette er spesielt viktig hvis du er en jente og bruk en tykk, krembasert grunnlag og rødme. Hvis moren din noen gang har fortalt deg, "Du trenger ikke å bruke all den sminke", hun har helt rett. Tykk påføring av sminke kan forårsake akne eller gjøre eksisterende kviser mye verre. Hold det lys og naturlig i stedet ved å bruke pulverisert kosmetikk.
Trinn 3
Unngå tilbehør som presser tett mot huden. Hettegensere, hatter og pannebånd kan være den nyeste pannen, men de feller også svette og olje som forårsaker akne. Vask forsiktig huden din hvis du har svettet, spesielt hvis du har hatt en lue eller hjelm. Igjen, prøv ikke å skrubbe svetten av, da dette kan forverre huden din til å produsere mer olje.
Trinn 4
Fortell en forelder eller omsorgsperson hvis du får akne og det drar deg ned. Hvis akne får deg til å lide av dårlig selvtillit eller hvis du finner deg selv å trekke seg fra sosiale situasjoner fordi du er flau for akne, er det riktig tidspunkt å se en hudlege, en lege som spesialiserer seg på behandling og forebygging av akne. Dermatologen din kan anbefale en bedre behandlingsplan som inkluderer reseptbelagte topiske eller orale medisiner.
Ting du trenger
- Mild flytende rengjøringsmiddel
- Over-the-counter aktuelle acne behandlinger
- Mykt håndkle
- Noncomedogenic pulverisert sminke
Tips
- Hvis pimples begynner å vises til tross for din flittigste innsats, må du først prøve å bruke milde over-the-counter aktuelle medisiner som inneholder benzoylperoksid, svovel, resorcinol, salisylsyre eller melkesyre. Gi behandlingsregimet minst åtte uker til arbeid.
advarsler
- Å spise pizza, stekt mat og sjokolade vil ikke få deg til å få akne eller forårsake at akne blir verre. Dette er strengt en gammel hustruhistorie - muligens formidlet av foreldrene dine for å få deg til å spise balansert mat. AAD bemerker at det ikke er noen sammenheng mellom å spise bestemte typer mat og akne.
