MSM er et kjemikalie som finnes i planter, dyr og mennesker som også brukes som kosttilskudd primært for å behandle leddsmerter og leddgikt. Selv om studier har vært ufullstendige angående effektiviteten, kan MSM holde løfte om å behandle betennelser, samt andre lidelser, inkludert hudforhold og allergier.
Identifikasjon
Metylsulfonylmetan er en svovelforbindelse som finnes i små mengder i spinalvæske og blod, samt i korn, frukt og grønnsaker. Selv om forskere ikke er klar over hvilken rolle MSM spiller i kroppen din, hjelper andre svovelforbindelser til å bygge proteinene som finnes i hår, muskler og vev. Varme og dehydrering ødelegger MSM, noe som ofte er funnet i konsentrert kosttilskudd av tabletter, væsker, kapsler eller pulver.
Historie
Veterinærer har brukt MSM i flere tiår for å behandle smerter hos hester og andre dyr. På 1980-tallet sto Dr. Stanley W. Jacob fra Oregon Health Sciences University i Portland og Robert J. Herschler, en biologisk kjemiker og oppfinner, sammen for å lage MSM-tillegg. Sammen holder de 12 MSM patenter og har forfatteren boken "Miracle of MSM: The Natural Solution for Pain."
fordeler
I tillegg til bruk i behandling av leddgikt, kan MSM lindre gastrointestinale problemer, muskelsmerter og allergier og øke immunforsvaret, ifølge Drugs.com. Det har noen anti-mikrobielle effekter mot Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis og forskjellige andre sopparter.
Profesjonell innsikt
En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert klinisk studie utført ved Southwest College Research Institute i 2006 fant at tilskudd med 3 g MSM to ganger om dagen i løpet av 12 uker resulterte i en betydelig reduksjon i artrittisk knesmerte. En studie fra 2004 ved Nizam Institute of Medical Sciences i India testet en kombinasjon av glukosamin og MSM og fant at stoffkombinasjonen var bedre for å redusere smerte og hevelse og for å forbedre funksjonen av leddene enn de enkelte legene alene. Forskere som ser på MSMs potensielle behandling av allergier, publiserte sine resultater i 2002 i "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Forskningen viste at tilskudd på 2600 mg i 30 dager var nyttig for å redusere symptomene på sesongmessig allergisk rhinitt. En studie publisert i "Journal of Cosmetic Dermatology" i 2008 fant at MSM kombinert med silymarin også var i stand til å redusere symptomene på rosacea.
Advarsel
MSM kan forårsake oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, forstoppelse eller diaré, problemer med å konsentrere seg, tretthet, hodepine og søvnløshet. Unngå å ta MSM hvis du har blodtynner. Det er ingen anbefalt kosttilskudd for MSM eller svovel, som MSM inneholder, og dermed er det ikke kjent noen sikre eller giftige nivåer av MSM.
