Stevia har en lang historie om bruk som søtningsmiddel i mat og drikke. På 1970-tallet utviklet japanske produsenter et stevia-ekstrakt for å tjene som erstatning for sukker i ulike matvarer og drikkevarer. I de senere år har den også vokst i popularitet i USA. Stevia virker generelt trygt når det blir konsumert som en del av kostholdet ditt, men det kan utgjøre noen risikoer for å forbruke store mengder i tilleggsform.
Graviditet, mage og fruktbarhet
Memorial Sloan Kettering Cancer Center advarer mot bruk av stevia hvis du er gravid. Ta kontakt med legen din før du bruker stevia hvis du ammer også. Beth Israel sier at stevia ble ment å forhindre graviditet, noe som hevet at det kan påvirke fruktbarheten. Det legger til at "mest, men ikke alle," dyreforsøk indikerer at det ikke påvirker reproduktiv helse hos menn eller kvinner.
Effekter på blodsukker og blodtrykk
Drugs.com sier dyr og menneskelige studier tyder på at visse komponenter av stevia kan senke blodsukkernivået og blodtrykket. Ikke alle studier fant disse fordelene, men. Selv om det er lite sannsynlig at du noen gang vil bruke nok stevia til å svare til mengden av aktive komponenter som er nødvendige for å produsere disse effektene, bør du huske på om du tar medisiner for å behandle disse forholdene. Hvis du tar det i tilleggsform, kan det imidlertid vise seg å være problematisk, da et konsentrert ekstrakt inneholder større mengder av disse aktive stoffene.
Hvis du bruker naturlige stoffer som senker blodsukkeret eller blodtrykket samtidig, tar du medikamenter som brukes til disse formålene, forårsake farlige dråper. Du må kanskje kreve dosejusteringer i medisinene for å kompensere for effektene av stevia. Bare legen din kan sikkert bestemme doseringsjusteringer til medisinene dine - ikke gjør dette alene.
Bivirkninger
Stevia har ingen signifikante bivirkninger assosiert med det. Sloan-Kettering noterer en stevia-studie hvor fire deltakere opplevde muskelsmerter, abdominal fylde, kvalme, unormal svakhet og mangel på energi.
Andre sikkerhetshensyn
På grunn av dets potensielle effekter på blodtrykk, kan stevia også påvirke andre aspekter av kardiovaskulærsystemet. Hvis du har noen form for hjertesykdom, forsvarer Beth Israel mot bruk av høye mengder stevia ekstrakt uten lege tilsyn. Hvis du har lever- eller nyresykdom, må du ikke bruke store mengder stevia uten å snakke med legen din først, da disse organene - spesielt når de opererer i en syk tilstand - har en spesiell følsomhet for det du legger i kroppen din.
