Hvis du liker en kopp Lipton-te, vil du sannsynligvis like smaken og aromaen, og kanskje drikke den til frokost eller bruke den som en pick-up på dagen. Men i tillegg til verdien som drikke kan te også ha betydelige helsemessige fordeler. Te naturlige forbindelser, som tilhører en klasse av phytonutrients som kalles flavonoider, kan bidra til å holde deg frisk og redusere risikoen for flere potensielt alvorlige kroniske lidelser.
Antioxidant komponenter
Bladene på en plante (Camellia sinensis) brukes til å lage de fleste te, inkludert de som produseres under Lipton-merket. Hvite og grønne te inneholder friske, unrolled blader, mens blader i svart te blir først rullet og brutt før tørking. På grunn av denne forskjellen er forbindelser i hvit, grønn og svart te også noe annerledes. Men alle inneholder flavonoider, inkludert theaflaviner og katekiner, som er henholdsvis i svart og grønn te. De er begge potente antioksidanter, ifølge en studie publisert i september 2001-utgaven av "Journal of Nutrition." Antioksidanter hjelper med å beskytte kroppen din mot frie radikaler, ustabile molekyler som danner i kroppen din og over tid kan øke risikoen for kreft, hjertesykdom og andre lidelser.
Kardiovaskulære fordeler
Forskning tyder på at forbrukende te kan være til nytte for ditt hjerte og blodårer, som potensielt reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. For eksempel viste en studie publisert i mars 2013-utgaven av "Annals of Epidemiology" som fulgte nesten 75 000 menn og kvinner i 10 år at daglig konsum av 4 eller flere kopper svart te var forbundet med lavere risiko for slag. Drikke te kan også hjelpe til med å slappe av blodkar, utvide dem og bidra til å redusere blodtrykket, og det kan også redusere risikoen for atherosklerose eller herding av arteriene, ifølge andre forskningsstudier. Selv om forskning på dette området er lovende, er det fortsatt behov for store kliniske forsøk for å bekrefte disse fordelene.
Kreftforebygging
Forskning tyder også på at forbindelser i hvit, grønn eller svart Lipton-te kan bidra til å beskytte deg mot kreftfremkallende kjemikalier og undertrykke eller forhindre vekst av kreft. Selv om mye av denne undersøkelsen er gjort i laboratoriet, har flere studier med mennesker gitt lovende resultater. For eksempel studerte en stor studie publisert i 2002 i "Cancer årsaker og kontroll" 34 000 kvinner i 12 år. Det viste seg at de som hadde diett rik på tekatechiner, hadde betydelig mindre rektal kreft enn kontroller, mens mage, bukspyttkjertel og blodkreft også hadde en tendens til å bli redusert, selv om dette ikke var statistisk signifikant. En annen studie publisert i 2013 i "Ernæring og kreft" fant en lignende tilknytning mellom grønn te drikking og lavere økosekreft.
Bunnlinjen
Drikke Lipton te kan jevnlig ha ekstra fordeler, blant annet øke minnet og kognisjonen, fremme vekttap, hjelpe blodsukkeret og redusere risikoen for type 2-diabetes, støtte immunforsvaret og forbedre din oral helse, selv om forskningen fortsatt er i gang i alle disse områdene. Men te inneholder også koffein, noe som kan påvirke din evne til å sovne eller gjøre deg skremmende eller rystet, spesielt hvis du drikker mye te. Du kan unngå disse mulige problemene ved å velge koffeinholdige varianter av Lipton te, men husk at koffeinfjerning fjerner noen av flavonoider, med mengden avhengig av prosessen som brukes. Hvis du har spørsmål om å drikke te og mulige fordeler, må du snakke med legen din.
