Sinus press er irriterende i beste fall og sterkt smertefullt i verste fall. Hvorvidt problemet skyldes allergi, forurensende stoffer eller andre miljøirritanter - eller det er en alvorlig sykdom - kan du kanskje finne en lettelse fra trengsel og tilhørende smerte ved å bruke refleksologi. Refleksologi er et sett av teknikker som stole på kart over nerver i hender og føtter. Ved å bruke trykk på bestemte punkter, kan du være i stand til å lette dine bihulproblemer.
forventninger
Refleksologi kan være like effektiv for sinus lettelse som andre homøopatiske midler, for eksempel nasal vanning med en pære eller pott, ifølge en University of Wisconsin School of Medicine studie. Deltakere i studien fant betydelig lindring etter to uker, inkludert en reduksjon i bruken av sinusmedikamenter. Du kan trenge sterkere intervensjon hvis bihuleproblemer er relatert til alvorlige infeksjoner eller blokkeringer - men hvis refleksologi kan hjelpe, vil det fungere best når du er hydrert. Drikk rikelig med vann regelmessig og spesielt drikk et stort glass før du bruker sinus-relief teknikker.
Poeng
Refleksologipunktene for sinusavlastning er plassert ved fingertoppene, tennspidsene og under neglene av hver. Under naglene i hendene ligger meridian- eller energipunktene på enten ytre eller indre side av neglenglasset. Tommelen er på utsiden. Indeks- og langfingerpoengene er på samme side som tommelen. Ringfingeren er på siden av pinky og pinky har to punkter på hver side av neglengjengen. Storetåen har to punkter på hver side av neglengjengen, og poengene til de andre tærne ligger på ytre side nærmere den rosa tåen.
Teknikk
Du kan selv utføre denne teknikken, be noen om å hjelpe eller besøke en sertifisert refleksolog. Klem tipsene til hver av fingrene og tærne individuelt i minst fem sekunder hver. Start på høyre fot, deretter høyre hånd, etterfulgt av venstre fot og venstre hånd. Etter å ha klemt tipsene, flytt til punktene like under neglene av hver tå og finger, i samme rekkefølge. Bruk en finger og legg trykket mot urviseren i minst 10 sekunder hver og deretter i ytterligere 10 sekunder mot urviseren.
Under Toes
Ifølge ReflexologyGuide.org inneholder undersiden av tærne, med unntak av de store tærne, hver to punkter, på undersiden av spissene og over fotkulen, som også kan hjelpe deg med sinuslindring. Direkte under disse punktene, på baller av føttene, er poeng som stimulerer ørene. Ved å bruke lignende trykk, som beskrevet ovenfor, til disse punktene, kan du oppleve lindring av symptomer relatert til sinusblokkering, drenering eller infeksjon relatert til ørekanalen.
