Det er bokstavelig talt tusenvis av akupressurpunkter plassert over hele kroppen. Når trykk påføres dem, øker de blodstrømmen, forbedrer nervefunksjonen og stimulerer frigivelsen av nytelsesinducerende endorfiner. Her er en liste over noen av de store akupressurpunktene rundt kroppen.
Håndbinding
Dette er plassert på den kjøttfulle delen av hånden mellom tommel og pekefinger. Føl deg for plassen ved siden av det punktet hvor beinene møter inne i håndflaten. Påfør trykket sakte til dette akupressurpunktet. Du vil oppleve en kjedelig ache. Dette akupressurpunktet bidrar til å lindre smerte i hode og rygg. Det oppmuntrer også en følelse av ro og lykke.
Akillessene
Føl deg for akupressurpunktet over hælen. Achillessenen er en ås som løper fra hælen til kalvemuskelen. Påfør press på begge sider av akupressurpunktet med to fingre. Vær forsiktig. Du vil føle en klemme av smerte. Dette akupressurpunktet hjelper nyrene til å fungere bedre og eliminerer fryktelige tanker.
Panne
Hairline inneholder en serie akupressurpunkter som hjelper lindre hodepine og avklare tanker. Begynn å trykke på templene rett bak øynene på siden av hodet. Arbeid deg mot pannen langs hårlinjen, og bruk direkte trykk innover mot skallen din. Stopp når du kommer til midten eller hårlinjen din, og arbeid deg utover.
Tilbake
Akupressurpunkter er plassert langs begge sider av ryggraden fra nakken til bekkenet. Et av de mest effektive akupressurpunktene er mellom nyrene. Disse er vanskelige å nå, så venn en venn hjelper deg med å legge på press. Akupressurpunktene er funnet på begge sider av ryggraden mellom albuene. De lindrer spenning og ryggsmerter.
Nakke
Akupressurpunkter er også funnet på begge sider av nakken langs begge sider av ryggvirvlene. Finn lommene på undersiden av skallen hvor ryggraden møter hodet. Påfør trykk innover og oppover. Arbeid deg ned begge sider av ryggvirvlene til du når nakken, og arbeid deg opp igjen. Disse akupressurpunktene er gode for å lindre stress.
