De som har problemer med å svelge eller med fordøyelsen, kan ta flytende vitaminer for å hjelpe til med å oppfylle deres næringsbehov. Flytende vitaminer varierer like mye som deres faste motstykker, med forskjellige merker, priser og designernavn. FDA advarer om at når det gjelder vitaminer og kosttilskudd, er mer ikke alltid bedre. Det beste flytende vitaminet er et personlig valg som du bør diskutere med legen din.
Vitamin C
Vitamin C er et vannløselig vitamin. Det er også kjent som askorbinsyre. Væske vitamin C kosttilskudd er tilgjengelig i varierende styrker, fra 500 til 1000 milligram. Vitamin C er tatt for å bidra til å øke immunsystemets helse, og det er en potent antioksidant. Vitamin C inntak er avgjørende for gravide, da vitamin hjelper kroppen til å bruke kostholdstryke for å lage sunt blod og næringsstoffer til babyen.
Vitamin d
Væske vitamin D er noen ganger gitt til underernærte spedbarn, og vitaminet er også viktig for eldre, de med mørk hud og personer som unngår eller ikke får nok sollys. Dette fettløselige vitaminet lagres i kroppsfettet for fremtidige behov, og det er potensial for overdosering hvis det tas for mye. Vær forsiktig når du administrerer flytende D-vitamin til spedbarn, og bruk alltid den formålte droppen.
Vitamin B.
Vitamin B-kompleksfamilien består av åtte forskjellige vannløselige B-vitaminer. FDA oppfordrer voksne over 50 år til å ta et daglig vitamin B-12 supplement, og disse kommer i væske og pilleform. Sammen støtter B-vitaminene funksjonene i nervesystemet, hud og mat metabolisme. Diskuter vitamin B-kosttilskuddene du bør ta med en helsepersonell.
Multivitaminer
Komplett multivitamintilskudd kommer i flytende form, noe som er lettere for noen å svelge og fordøye. Leger kan ordinere flytende multivitaminer etter mageoperasjon, i stedet for det vanskelig å fordøye enterisk belagte piller. Et komplett flytende multivitamin bør inneholde vitamin A, B-kompleks, C, D, E og viktige mineraler som sink, jern og mangan for total tilskudd. Væske multivitaminer kan være dyrere enn deres piller motstykker; en gjennomsnittlig 15 milliliter flaske gir 15 porsjoner vitaminer, i motsetning til 30 eller 60 tabletter som vanligvis finnes i en flaske.
