Du snubler over en nydelig hjemmedesignblog og tenker: Det er på tide å omorganisere og de-søppel! Men når du lager på det forferdelige rotet som har spilt hjemmet ditt, skjønner du at du aldri kommer til å ha den plettfrie, Instagram-klare stuen, og du sliter slitent på sofaen for en hyggelig selvsagt-økt.
Vært der? Så har vi det. Men ifølge Rachel Hoffman, forfatter av "Unf * ck Your Habitat: Du er bedre enn din rot", er det OK at du aldri vil ha en HGTV-verdig leilighet. Alt du trenger er et funksjonelt hjem du elsker, og det gjør at du føler deg komfortabel.
Denne måneden i LS Healthy Reads Book Club dykker vi inn i "Unf * ck Your Habitat." Bli med i å lese denne tilgjengelige veiledningen om hvordan du rengjør for vanlige folk - folk har også brutt for å ansette en hushjelp, studenter, perfeksjonister og mer. På slutten av måneden får du sjansen til å spørre forfatteren dine spørsmål. Sørg for å bli med i LS Healthy Reads Book Club på Goodreads.com for å være en del av diskusjonen og for å få de nyeste oppdateringene om forfatterskap og neste bok!
Vi fanget opp med New England-baserte forfatteren for å lære mer om rydding når du alltid er opptatt, hvordan du skal håndtere "Pinspiration" og mer.
Hva betyr egentlig "Unf * ck din habitat"?
sweet-life.club: Hvordan kom du opp med tittelen "Unf * ck Your Habitat"?
Rachel Hoffman: Når huset ditt er en katastrofe og du ser deg rundt, tror du, "Wow, dette er helt fcked opp. Jeg kan ikke tro at jeg lever slik. ' Det første som dukker opp i ditt sinn er, 'Hvordan gjør jeg det unfck det? Jeg vil at det skal bli bedre, og jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det. ' Så unf * cking er litt mer personlig enn bare å rydde eller rydde.
Med habitat (mange ganger forfattere fokuserer bare på folk som lever i svært tradisjonelle leveforhold), har du ditt eget hus. Men virkeligheten er at folk lever i alle slags habitater. Du bor i et sovesal. Du bor i foreldrenes hus. Du har romkamerater. Uansett situasjonen er, uansett hvor du er, det er ditt habitat. Jeg ville ikke at det skulle være begrenset til noen hus eller leilighet eller hva som helst. Det bare slags omfatter alt.
LS: Hvordan er metoden forskjellig fra andre rengjøringsveiledninger vi har sett?
RH: Det er ingen mangel på rengjøringssystemer og selvhjelpsbøker, men jeg føler at hvis disse tingene fungerte, ville det ikke være nødvendig å være så mange. Det var mye som var veldig fokusert på en bestemt type person som skulle bruke systemet, som alltid var noen som var i en tradisjonell familieoppsett eller noen som hadde mye tid til å tilegne seg housekeeping.
Jeg så egentlig ikke mye ressurser for folk som enten hadde heltidsjobber eller var på skolen på heltid, eller som kanskje bodde sammen med romkamerater og ikke hadde en tradisjonell ekteskapsmann, kjernekonfigurasjon. Så jeg innså at alle disse forskjellige menneskene ikke hadde noe som var brukbart i sitt eget liv.
Med 20/10-metoden starter du med 20 minutters rengjøring, etterfulgt av en obligatorisk 10-minutters pause. Fotokreditt: Twenty20 / @ kathkarno Hvordan finne et husarbeid-livssaldo
LS: Kan du snakke om hva 20/10-metoden er, og hvorfor det virker?
RH: Visst, en 20/10 er i utgangspunktet en sammenbrudd av tid for arbeid og tid for å ta en pause. Først gjør du 20 minutter med rengjøring, og så tar du en 10-minutters pause for å gjøre noe du liker. Og så hvis du fortsatt har mer arbeid å gjøre, går du tilbake og starter igjen.
Jeg tror at det fungerer for folk fordi det er helt overveldende å forsøke å rette opp katastrofen som er hele huset ditt. De fleste har ingen anelse om hvor de skal begynne. Men når du bare har 20 minutter, innsnevrer du fokuset ditt til et punkt der du faktisk kan komme i gang.
LS: Det virker som om det kunne være fristende å slutte.
RH: Hvis du ikke kommer i gang igjen, oppnådde du fortsatt 20 minutter mer enn hva du ville ha gjort normalt. Når du gjør flere av dem, blir det lettere å avslutte pause og komme tilbake til jobb.
LS: Kan du hoppe over pause?
RH: Mange mennesker tilpasser seg tiden til å fungere bedre for dem. Jeg vet mange mennesker som gjør 45 / 15s. Så de vil jobbe i 45 minutter og deretter ta en 15-minutters pause. Noen mennesker gjør en 5/20. De vil jobbe i fem minutter og hvile 20. Hvis du er noen som har å gjøre med kronisk smerte eller sykdom eller uførhet av noe slag, kan de fem minuttene være alt du har i deg på den tiden. Men når du kommer i gang på de 20 minutter og du ikke vil ta en pause i det hele tatt, så kommer vi inn i det jeg kaller maratonrengjøring.
Marathon rengjøring er det jeg tror trolig de fleste av oss har gjort for de fleste av våre liv. Du venter til ting blir virkelig, veldig ille, og så gjør du alt på en gang. Når du er ferdig, er alt rent, men du er utmattet og frustrert og sannsynligvis ganske gretten om hele greia. Du vil aldri rengjøre igjen, så ting blir bare verre og tilbake til det punktet hvor det er en katastrofe igjen - og så gjør du det samme over alt. Så hele konseptet med 20/10 er å forstyrre maratonrengjøring.
Uansett hvilken kjønn du er, er du ansvarlig for rengjøring uansett hvor du bor. Fotokreditt: Twenty20 / @ christinacorso Hvorfor Kjønnsroller hjemme ikke gjør noe igjen
LS: I begynnelsen av boka pause du for å diskutere hvordan kjønn spiller en rolle i hvordan vi tenker og oppfører oss når det gjelder rengjøring. Kan du snakke litt om det?
RH: Jeg tror, som jeg sa, gjorde jeg litt forskning for å se hvilke systemer som allerede var der ute, og det eneste jeg merket overveldende var at alt var rettet mot kvinner. Det er denne antagelsen om at kvinner skal være de som gjør all housekeeping. Og det er ikke reflekterende over hvordan folk lever sine liv.
Kanskje 50 til 100 år siden, da arbeidsrollene og familiens roller var svært forskjellige enn de er nå, kan det ha gjort mye mer mening. Men alle jeg kjenner, fungerer, alle jeg kjenner, har et liv. Det er ikke så klart at "moren blir hjemme og renser huset, og pappa går av sted til jobb." Det er en veldig utdatert måte å se på ting.
Hvis du bor i et hus, må du lære å ta vare på det. Uansett hvilket kjønn du er, hvilken alder du er, hva ditt forhold til de andre menneskene i det huset er, er alles ansvar for det. Jeg tror det har gått litt bort med folk som innser at det er alles ansvar.
Hvordan unngå overveldende pinspirasjon
LS: Hjemmedesignblogger og Pinterest-sider kan være inspirerende, men de kan også være avskrekkende fordi de stiller slike høye forventninger. Skal vi bare holde deg unna disse stedene helt?
RH: Jeg tror ikke det, men jeg synes det er verdt å se på det i en svært spesifikk sammenheng. Disse er perfekt arrangert hjem. Du må innse at dette ikke er forventningen. Dette er ikke hva huset ditt må se ut.
Du kan si, "Dette er vakkert, jeg vil gjerne bo der," men også kunne se deg rundt hjemme og tenke, "Hei, jeg liker å bo her. Det er min egen plass, min egen karakter. Jeg gjør det jeg kan, og jeg måler ikke meg selv mot alle disse andre menneskene som legger ut et veldig høyt kurert blikk på hva deres liv egentlig er. "
Du må se på det som inspirasjon mot forventning. Ikke forvent at det kommer til å være noe du kan oppnå, eller at du engang skal ha som mål å oppnå. Det er noen andres avtale, ikke din.
Gjøre vasker og retter i tre trinn - vask, tørk og legg bort. Fotokreditt: Twenty20/@raeann.langas De 3 mest essensielle rengjøringsvaner
LS: Hva er de tre mest essensielle vaner som folk trenger å utvikle for å holde et ryddig hjem?
RH: Den viktigste vane finner du som gjør stor forskjell rett utenfor flaggermuset er dette: Ikke legg ting ned - legg dem bort. Bli vant til å sette noe der det tilhører, heller enn å bare legge det ned uansett hvor du er.
Tenk også på ting - spesielt klesvask og retter - som å ha tre trinn. Du vasker det, du tørker det og så legger du det bort. Jeg tror mange ganger at vi skal vaske en mengde servise, og da setter de rene retter seg bare til vi bruker dem igjen. Å bli vant til å sette ting unna når de er rene og tørre, vil gjøre en stor forskjell i det generelle ryddigheten i huset ditt.
Til slutt bør du virkelig lage din seng hver dag. (Jeg får så mye pushback på dette!) Saken med en laget seng er at det tar deg mindre enn et minutt mesteparten av tiden. Men det gjør at soverommet ditt blir renere.
*Dette intervjuet har blitt redigert og kondensert.
For mer, Bli med Sweetlife Clubs Book Club
Bli med i vår Goodreads-gruppe for å diskutere, lese veiledninger og giveaways. Senere denne måneden vil vi være vert for en Twitter Chat med Hoffman, slik at du kan chime inn med spørsmål og emner for diskusjon.
Hver måned velger vi en ny bok om fitness, helse og velvære for å lese og dele. Få en forhåndsvisning av "Unf * ck Din habitat: Du er bedre enn din røst" og kjøp din egen kopi på Amazon.
Om Rachel Hoffman
Rachel Hoffman er en blogger og apputvikler som lanserte Unf * ck Your Habitat i 2011 for å motivere lat til å stå opp og begynne å rense. Hennes kolonner har dukket opp i Persephone Magazine, xoJane og Glamour. Rachel bor i New England med sin mann og tre chihuahuas.
