Knæleddet er den største synovialen, eller bevegelig, ledd i kroppen, ifølge The Pain Clinic. Dette betyr at kneet har mange bevegelige deler som kan bli skadet på grunn av skade eller slitasje over tid. Når du opplever utstrålende knesmerter, er smerten ikke bare i kneet, men det sprer seg også til områder rundt knærne. Å vite hvordan du gjenkjenner denne smerten, og hvilke skritt å ta for å redusere det, kan hjelpe deg med å oppleve lettelse.
Ekspert Insight
Selv om det er en støttende ledd, er kneet ofte ikke laget for de krav en person legger på den, ifølge Dr. James Fox, leder av Kneesenteret i Van Nuys, California. Knærne var ikke laget for slike ting som å spille fotball eller fotball eller for å være snekker eller rørlegger, sier Fox. Det var godt utformet opprinnelig, men det var ingen måte å forutse alt et kne ville ende med å gjøre, legger han til. Hyppig misbruk kan føre til smerte og potensielt utstrålende smerte.
kilder
En rekke strukturer knyttet til kneet - i tillegg til selve kneet - kan forårsake kneesmerter. Disse inkluderer leddbånd, sener, menisk og ben. I tillegg til disse områdene kan andre områder av kroppen forårsake knesmerter. Disse inkluderer nedre rygg, som deler en felles nerve med kneet. Av denne grunn er en fysisk undersøkelse viktig når du opplever utstrålende knesmerter.
Diagnose
I tillegg til en fysisk undersøkelse kan legen din bruke en rekke testmetoder for å finne frem til kilden til utstrålende knesmerter, ifølge MayoClinic.com. Disse inkluderer røntgenbilder, datatomografi, ultralyd og magnetisk resonansbilder, som alle undersøker ulike strukturer i kroppen din som potensielt kan forårsake utstrålende smerte. En blodprøve kan også identifisere enhver infeksjon som er tilstede i eller rundt kneledd.
Forebygging
Selv om din utstrålende knesmerte kan gjøre det vanskelig å flytte, hvis smerten ikke skyldes skade, er det en god ide å øke aktivitetsnivået ditt, ifølge MedlinePlus. Du bør alltid engasjere seg i skadefare teknikker, for eksempel oppvarming og nedkjøling for å strekke musklene rundt kneet. Hvis du er en ivrig løper eller deltar i en annen høy-effektaktivitet, kan det ofte bidra til å lindre smerte ved å bytte ut joggeskoene dine regelmessig.
Behandling
Hvis du opplever utstrålende knesmerter etter atletisk skade - kanskje høre en myk "pop" mens du trener - kan du potensielt ha revet brusk, et revet ligament eller en kombinasjon av begge, ifølge MotherNature.com. For å lindre smerten før en lege besøk, løft og isen beinet, noe som kan redusere betennelse og smerte. For å utstråle smerte som langsomt har utviklet seg, kan smertestillende medisiner gi noen lettelse. Husk RICE-metoden - hvile, is, kompresjon og høyde - når du opplever denne typen smerte, anbefaler MayoClinic.com. Hvis smerten vedvarer, kan legen din anbefale steroid injeksjoner, medisiner eller leddutskifting som en siste utvei.
