YMCA er en kristen, ideell organisasjon som er dedikert til å fremme en sunn livsstil og gjøre positive innvirkning på deres respektive lokalsamfunn. I følge YMCAs nettsted er det YMCA-fasiliteter tilgjengelig for over 10 000 nabolag i USA. De fleste YMCAs har et helsestudio med personlige trenere. Kvalifikasjonene til trenere på YMCA og kostnaden for å ansette trenere varierer mellom nettsteder.
fordeler
Å ansette en personlig trener fra YMCA vil hjelpe deg å være motivert og disiplinert med treningsregimet. Du vil føle deg mer ansvarlig for å fullføre treningsøktene dine og vil sannsynligvis bli presset til å jobbe hardere enn om du trente alene. Personlig trener overvåker deg for å sikre at du fullfører hver øvelse ved hjelp av riktig teknikk og med riktig intensitet. YMCA steder tilbyr alle de store helsestudioutstyrene, inkludert kardiovaskulære maskiner, vektmaskiner, frie vekter, matter, treningsballer og mest sannsynlig et svømmebasseng.
Pris
Prisene for personlig trening vil variere etter sted, men YMCA-medlemmer vil motta en nedsatt pris på alle YMCAs. Ifølge YMCA i La Jolla, Cal, betaler YMCA medlemmer mellom $ 39 og $ 48 i timen for en personlig trener, avhengig av antall økter de kjøper på en gang. Mange YMCAs tilbyr også gruppe personlige treningspakker. Du og en vennegruppe kan trene sammen og dele kostnaden for dine personlige treningsøkter, noe som gjør dem billigere for alle dere.
kvalifikasjoner
YMCA-trenernes kvalifikasjoner kan variere mellom steder, men ifølge YMCAs nettsted må alle trenere ha HLR, AED og førstehjelpstrening. De foretrekker å ansette trenere som holder sertifiseringer fra American Council on Exercise, Aerobics and Fitness Association of America eller American College of Sports Medicine. YMCA tilbyr også sine egne Health and Fitness-sertifiseringer. Pass på å spørre på treningssentrene dine på ditt lokale nettsted.
programmer
Din personlige trener på YMCA vil begynne med å stille deg spørsmål om dine helse- og treningsmål og ved å utføre en treningsvurdering. Når treneren din har din grunnlinjeinformasjon og hva du vil forbedre, vil de utvikle et personlig treningsprogram.
