Sport og trening

Hvordan bruke høyde som en fordel i bryting

Pin
+1
Send
Share
Send

Wrestlers kommer i alle former og størrelser, og de beste utnytter deres fysiske egenskaper. Høye brytere kan mangle det lavere tyngdepunktet og brute styrke som finnes i kortere motstandere, men de kan utnytte deres rekkevidde og utnytte fordelene. Høye brytere er bedre når de reagerer mot mindre motstandere og motvirker bevegelser som hip-kast, vugger og sprawls. Praksis hjelper høye brytere å finne sine styrker og bli mer dominerende på matten.

Leverage

Å få kortere motstandere av balanse hjelper den høyere bryteren å få innflytelse og ta kontroll over kampen. Høye brytere har vanligvis ikke muligheten til å "skyte" - eller lade opp - motstanderen og prøve nedtak. Ved å utnytte din høydefordel, kan du motta skyter ved å bruke din lange rekkevidde for å ta tak i motstanderens ankel. Kjent som ankelpalget, er høye brytere vellykkede når de kjører det populære trekket og får innflytelse. Ankelpiken gir deg mulighet til å løfte ett motsatt ben av matten og feie - eller gå opp - det andre benet, noe som resulterer i en takk. Høye brytere kan opprettholde kontroll gjennom hele kampen ved å få en tidlig innflytelse fordel og holde seg på toppen av motstanderen.

Hip kaster

Å betale en mindre motstander er ikke en god strategi for den høyere bryteren, men å reagere på en kostnad hjelper deg å få innflytelse og kaste motstanderen din til matta. Utnyttelse får den motsatte bryteren av balanse, og det er den beste tiden å kaste og sette opp en potensiell pin. Hip kaster er effektive trekk for lange brytere med lengre ben. Etter å ha sikret motstridende bryterens overkropp i stående stilling, går benet over kroppen og du får innflytelse. Med hoften litt under motstanderens hoft etter kryssoverføringen, løfter du litt opp og kaster han bakover til matten.

vugger

Vugger er effektive brytende bevegelser som belønner lange armer og ben. Bruk innflytelse til å sette motstanderen på ryggen. Bruk en arm til å påføre en hodelås, plasser den andre armen under ett eller begge ben. Hendene trekkes opp og låser seg, kjører motstanderens hode og knær sammen og danner vuggen. Høye brytere bruker sine lange ben for ekstra innflytelse og vipper motstanderens overkropp tilbake mot matten, og setter opp pin muligheter.

sprawl

Høye brytere som raskt reagerer på en mindre motstanders aggressive ladning, får umiddelbar fordel av kampen. Sprawl er en effektiv defensiv teller når du har en høyde fordel. Som den motsatte bryteren tar på, trekker du begge bena tilbake, faller til matten og spretter på toppen av motstanderen din. Bruk din størrelse fordel for å nå under og låse opp motstandernes armer og flip ham over til ryggen. Etter å ha fullført sprawl, kan du manøvrere rundt og låse opp motstanders midje.

Pin
+1
Send
Share
Send

Se videoen: OUTRAGEOUS BOX FORT CHALLENGE! | We Are The Davises (Juni 2024).