Omega-3-syre etylestere finnes i fisk, nøtter og plantoljer. DHA, også kjent som dokosahexaensyre, og EPA, eller eikosapentaensyre, utgjør fettsyrebestanddelene av fiskeolje-kosttilskudd, som er en vanlig kilde for omega-3-oljer. Omega-3 oljer terapeutisk kan bidra til å redusere triglyserider, forebygge stroke, behandle astma, cystisk fibrose, depresjon og skizofreni, og bidra til å redusere plakett i arteriene, redusere risikoen for hjerteinfarkt, MayoClinic.com-rapporter. Mens leger ofte anbefaler omega-3 oljer til folk som lider av høyt kolesterol, kan de gi noen bivirkninger.
Ryggsmerte
Etiologien av ryggsmerter forbundet med omega-3 oljer er ukjent. Det kan oppstå og kan vare i noen dager. Men som du fortsetter å bruke omega-3 oljer, vil ryggsmerter vanligvis avta. Hvis smerten vedvarer, ring til helsepersonell. Ryggsmerter kan bety et helseproblem som en nyreinfeksjon.
hodepine
Ved å ta omega-3 olje kosttilskudd kan det oppstå hodepine, men de bør avta med fortsatt bruk. Hodepine klassifiserer som ikke-alvorlige bivirkninger med mindre de føler seg alvorlige eller vedvarer. I så fall bør du konsultere legen din.
Muskelsmerter
Muskelpine forekommer ofte som en vanlig bivirkning for omega-3 oljer. Du kan føle deg som om du har influensa og kroppen din kan generelt vondt over hele kroppen. Denne muskelsmerten bør være kortvarig og slutter om et par dager.
Rap
Du kan oppleve burping ledsaget av en fiskaktig smak i munnen som en vanlig bivirkning for omega-3 oljer. Burpingen kan bli irriterende hvis den fortsetter. Ring legen din for behandlingsforslag.
Feber
En lavfrekvent feber på mindre enn 101 grader F kan oppstå som en vanlig bivirkning av omega-3-olje-kosttilskudd. Feberen bør ende i de første par dagene ettersom kroppen din justerer seg til kosttilskudd. Den eksakte etiologien av feberen er ukjent, men forekommer med fiskeolje.
