Etablering av søvnrutine er en av de viktigste milepælene foreldrene prøver for i løpet av det første året av et barns liv. Før fødselen gjør babyer sin egen søvnplan i livmor. Overgang til liv utenfor livmoren kan være vanskelig for noen babyer, spesielt en 4-ukers gammel som fortsatt våkner hver tredje eller fire timer å spise. I denne alderen bør en baby sove mer enn 12 timer per dag, inkludert i løpet av dagen.
Søvnbehov
KidsHealth.org antyder at en nyfødt kan sove så mange som 16 timer på en dag. Hvordan en baby deler disse timene opp gjennom dagen kan variere. Ved 4 uker kan spedbarnet ha en vanlig tidsplan for å sove tre eller fire timer om gangen etterfulgt av en kort periode med å spise og en liten stund våken. På 4 uker er det fortsatt viktig at et spedbarn bruker mesteparten av tiden til å sove. Ved 4 ukers alder kan barnet fortsatt ikke ha noe begrep om dag og natt. Hvis et spedbarn ikke sover om dagen, er det ikke sannsynlig at hun får de nødvendige 16 timers søvn hver dag.
fordeler
Å sørge for at en baby får minimum søvn kan fremme sunn hjernens utvikling. Det forhindrer også at en baby blir overstimulert eller overmattet. Når dette skjer, kan en baby være masete i lange perioder, noe som frustrerer foreldrene og kan gjøre det enda vanskeligere for babyen å sove. Hvis barnet blir våken hele dagen, vil hun sannsynligvis sovne i lang tid om natten. Dette er ikke nødvendigvis et positivt resultat for en slik ung baby. Kvalitetsbehovene hennes trenger fortsatt å bli møtt, og mest sannsynlig vil hun sove for en lengre tid, men vekke føler seg veldig sulten.
Løsning
Forvente for mye ut av en 4-ukers baby kan føre til frustrasjon og skuffelse for foreldrene. Å forstå hvorfor en baby ikke er i stand til å sove i løpet av dagen, kan veilede omsorgspersonene til en løsning. Noen babyer kan være klare til å sove alene i en barneseng, men hvis barnet kjemper for dagtidslur, bør foreldrene undersøke andre alternativer. Sammen sovende, rocking, plassering baby i en sving eller iført baby i en sikker slynge er alle måter å gi barnet komfort, noe som kan føre til å sove. BabyCenter påpeker at i løpet av de første månedene av livet er et spedbarns søvnmønster sannsynligvis uregelmessig. Det viktigste er at en baby får nok søvn og nok mat. En god søvnplan vil komme med tiden.
Når en baby fortsetter å slite seg om dagen til tross for mange forsøk på å berolige ham av omsorgspersonen, konsulter en helsepersonell. Ulike ubehag kan gjøre sove vanskelig for en baby. Dette inkluderer ting som gass, melkintoleranse og kolikk.
betraktninger
Co-sleeping er en svært debattert søvnløsning. KidsHealth.org påpeker at det å tillate et spedbarn å sove på en myk overflate eller en med puter, tepper eller en forelder som kan rulle på babyen, kan føre til SIDS eller plutselig barnedødssyndrom. Andre tankegang mener at sovende er nødvendig eller nyttig i de tidlige ukene og månedene av et barns liv fordi han er vant til å være nær sin mor.
Mens mange søvn treningsmetoder ikke er helt hensiktsmessig for en 4-ukers baby, etablerer en rutine i denne tidlige alderen bane vei for gode søvnvaner i fremtiden. KidsHealth.org anbefaler å svare på et barns gråt innen få minutter for å oppnå trygghet og trygghet. Omsorgspersoner kan fokusere mindre på å tvinge barnet til å sove og mer på å lære barnet når det er tid til å sove. For eksempel går du inn i et stille rom, spiller myk musikk, leser en bok eller legger baby på samme sted hver gang han skal sove, til slutt lærer barnet at det er på tide å sove.
Fører til
Hvis alle babyens behov, inkludert sult, stimulering og varme blir møtt, men han fortsatt kjemper å sove om dagen, er det et tegn på at han trenger hjelp til å berolige seg til å sove. Dette er en ferdighet en baby utvikler seg over tid, og bør ikke forventes ved 4 ukers alder. "Crying it out" er en vanlig løsning for å sove trening en baby, men en 4-åring er ikke klar for denne metoden. En helsepersonell, for eksempel en barnelege, kan gi råd til en forelder på når det gråter ut, er akseptabelt. I løpet av de første månedene av livet spiser et spedbarn hver fjerde time, og dette er like viktig som å sove mesteparten av dagen.
