Er du en av de som skiftet fra å drikke brus til smaksatt vann i et forsøk på å gjøre sunnere valg? Ikke for å briste din karbonerte boble, men du vil kanskje tenke to ganger før du sprer den fjerde LaCroix av dagen.
Ifølge American Dental Association (ADA) talsmann Edmond R. Hewlett, D.D.S., flavored sparking waters - som LaCroix, Sparkling Ice og Hint - kan utrydde tannemalje. Men synderen er ikke karbonering; heller, det er smaksstoffer som kan være sure og kan derfor potensielt forårsake erosjon.
Dr. Hewlett fortalte Food Network de harmløse tilsynelatende hintene om appelsin, lime og sitron smak i gnist og vann som senker pH (øker surheten) til et nivå som potensielt kan ødelegge tannemalje med hyppig forbruk, noe som gjør dem overfølsomme overfor temperatur og mer utsatt for hulrom.
Faktisk ble det gjennomført en tannlegeundersøkelse for mer enn ti år siden, hvor forskere droppet menneskelige tenner i forskjellige smaksprutte vannprodukter for å bestemme pH-nivåene og hvordan de skadet emalje, og funnet at de varierte mellom 2,74 og 3,34. (LaCroix pH-nivå henger tilsynelatende rundt en 3), som har "erosiv potensial" ligner appelsinjuice.
Alt dette er litt foruroligende hvis du bevisst byttet fra sukker, sur juice til smaksprutende vann, fordi du trodde det var bedre for deg.
Selv om LaCroix ikke spesifiserer pH-nivået på sine drikkevarer på nettstedet, peker det på at produktene er "mindre sure enn tradisjonelle brus, 100 prosent juice og juicedrikker og andre typiske drikkevarer." Når du blir spurt om hvordan smaksatt vann sammenligner seg med brus, Dr. Hewlett sier at erosjonspotensialet for disse drikkene er mange, mange ganger høyere enn smaksatt vann. "
Så hva er en person med stor tilhørighet for smaksatt vann å gjøre?
"Smaksatt vann kan faktisk nytes uten risiko for helsen til tennene våre, men oppmerksomhet og moderasjon er nøkkelen," sa Dr. Hewlett til Food Network. Han anbefaler at man erstatter vanlig vann for smaksatt i løpet av dagen, da laboratorieundersøkelser har vist at (ugjennomsiktige) farvann, enten de er fortsatt eller glitrende, har svært lavt erosiv potensial og ikke utgjør en risiko for tannemalje.
Dr. Hewlett foreslår også å minimere eksponering av tennene dine for enhver sur drikkevare. "Det er tryggere for tennene å chug enn å nippe, nippe, nippe i lengre tid. Vanen med å holde eller svive en gulp av musserende drikke i munnen før du svelger, bør unngås. "
Med andre ord - fortsett å nyte deilige smakfulle vannet, men bruk moderasjon og drikk så mye vanlig vann som mulig for å balansere det. Laboratorieundersøkelser har vist at (unflavored) farvann, enten de er fortsatt eller glitrende, har svært lavt erosiv potensial og ikke utgjør en risiko for tannemalje.
Ditt smil vil takke deg!
Hva tror du?
Drikker du flavored sparkling water? Er du overrasket over at det er dårlig for tennene dine? Vil dette få deg til å kutte ned på din favoritt smaksatt drikke?
