Til tross for brytingens bruk av fysisk kraft, holder sportens regler og konvensjoner det overraskende trygt og uten skade. Å forstå reglene og bevegelsene i bryting kan hjelpe deg med å se på sporten, og hjelpe deg med å ta en beslutning om å delta eller ikke.
Grunnleggende struktur
En brytestopp er vanligvis delt inn i tre runder. Hver runde varer to eller tre minutter, avhengig av konferansen som pålegger kampen. I en tre-runde kamp begynner den første runden med begge brytere stående. I etterfølgende runder kan begge idrettsutøvere begynne å stå, eller med en på toppen og en på bunnen i det som kalles "dommerens holdning".
Grunnleggende spill
Ulike prestasjoner i en wrestling match score poeng. Nøyaktig hvor mange poeng avhenger av brytestilen. Begge brytere akkumulerer poeng i løpet av kampen. På slutten av kampen vinner en bryter som vinner foran det som kalles "beslutning". En wrestler som vinner med åtte til 14 poeng gir en "overlegen beslutning". Hvis noen gang i kampen holder en wrestler sin motstander på ryggen i tre sekunder, slutter kampen og at wrestler vinner med pin eller "fall". En wrestler kan også vinne med "teknisk fall" ved å utvide poengsummen til 15 eller flere poeng.
Ta ned
En av de viktigste måtene å score i bryting er nedtaket, der en wrestler tar en motstander fra en stående stilling til bakken og etablerer kontroll. I collegiate wrestling er en takedown verdt to poeng. I likhet med takedown, og også verdt to poeng, er reverseringen. For å score en reversering, bryteren som er tatt ned, reverserer posisjonen, slik at han er den øverste og i kontrollen.
Flukt
En bryter som er tatt ned, kan score ett poeng ved å rømme tilbake til en stående stilling. For å skape en flukt må en wrestler ikke bare stå, men må ha brutt noe grep motstanderen har på ham.
I nærheten av høsten
Hvis en wrestler er på ryggen, men ikke for hele tre sekunder, poengter motstanderen poeng for et nærfall. Hvis dette holdes lenge nok - tre til fem sekunder - med ryggen på 45 grader eller mindre til matta, scorer motstanderen også nær fallpunkter. En nær høst er verdt to eller tre poeng, avhengig av hvor lenge bryterens rygg var nær matta.
Andre poeng
En dommer vil tildele straffespørsmål til motstanderen til en wrestler som begår en feil. Stalling og usportslig oppførsel er de vanligste feilene i en brytestreng. I begge tilfeller mottar en wrestler vanligvis en advarsel, etterfulgt av en punktspenning. Ytterligere brudd kan være verdt to poeng, men like ofte resultere i diskvalifisering.
