Culturelle er et probiotisk tillegg som kan bidra til å erstatte dårlige bakterier med god regulerende fordøyelse og bidrar til å behandle diaré. Probiotika er gunstige mikroorganismer som hjelper til med fordøyelsen og øker immunforsvaret. Ifølge Harvard Medical School er det mer enn 100 billioner mikrober av mer enn 500 forskjellige arter i en sunn persons GI-kanal. Gode bakterier holder skadelige i sjakk. Alt som opprører den balansen kan føre til diaré og andre gastrointestinale opprør.
probiotika
Fra det latinske "pro biota" som betyr "for livet", er probiotika gunstige bakterier som National Institutes of Health sier kunne være nyttige ved behandling av irritabelt tarmsyndrom, kolikk hos babyer, gjærinfeksjoner og diaré forårsaket av rotavirus, reiser og bruk av antibiotika. Fermenterte matvarer som yoghurt, kefir, pickles, surkål og kimchi inneholder forskjellige stammer av disse gunstige bakteriene. Du kan også kjøpe probiotiske kosttilskudd med spesifikke stammer. Ikke alle typer vennlige bakterier vil behandle ethvert problem; Resultatene er stamme-spesifikke.
Culterelle
Culturelle inneholder 10 milliarder levende celler av Lactobacillus GG, en godt studert stamme som er bevist for å behandle barnas diaré forårsaket av antibiotika og voksne diaré forårsaket av reiser. NIH bemerker spesielt at Culturelle "synes å bidra til å forhindre diaré hos reisende." Det må bemerkes at effekten av Lactobacillus GG varierer avhengig av destinasjonen fordi det er forskjellige bakterier på forskjellige steder. Culturelle kan også redusere diaré og andre gastrointestinale problemer hos personer som tar 5-fluorouracil - et kjemoterapi med alvorlige bivirkninger.
Dosering
Culturelle kan tas daglig for å opprettholde god fordøyelse. Kapsler kan svelges eller åpnes og legges til mat eller drikke - så lenge maten er 75 graders Fahrenheit eller mindre. Probiotika er levende mikrober, så ikke utsett dem for å varme. Hver Culturelle kapsel inneholder 10 milliarder organismer - nok til å behandle reisendes diaré og antibiotikarelatert diaré. For 5-fluorouracil trenger du kanskje opptil 20 milliarder celler. Til sammenligning inneholder yoghurt vanligvis omtrent 1 milliard celler per porsjon; Culturelle inneholder 10 ganger så mye.
Andre tips
Diaré kan dehydrere. Mens kroppen bruker Culturelle til å fylle opp gode bakterier, sørg for å erstatte tapt væske med drikkevann eller vannet fruktjuice, men unngå apple eller pæresaft fordi de kan gjøre diaré verre, varsler Mayo Clinic. Unngå meieri, fett, høyfiber eller krydret mat i noen dager, og prøv å spise matvarer med lavt fiberinnhold, som egg, kylling, ris, brusekrem eller gelatin. Hvis diaré fortsetter i mer enn tre dager, og du utvikler feber, kontakt lege.
