Splitting og peeling negler er et utbredt problem, som forekommer hos omtrent 20 prosent av mennesker og mer vanlig hos kvinner. Den vanligste årsaken til sprø negler, kalt onychoschizia, er aldring, noe som svekker neglene og får dem til å knekke og skrelle. Oppdag andre sannsynlige årsaker til sprø negler og måter å holde dem sunne og forhindre fremtidige problemer. Splitting og peeling negler kan være symptomer på en underliggende helsetilstand, så de som opplever symptomer i både negler og tånegler bør se en medisinsk profesjonell for råd.
Ha på hansker
En av de vanligste årsakene til sprø negler er gjentatt eksponering for fuktighet. Fingernails blir mykere og mer sannsynlig å splitte, knuse og skrelle når de blir utsatt for vann og tørkes ofte hver dag. Bruk av gummihansker under oppgaver som oppvask, gulvmøping eller andre husholdningsarbeid som krever å sette hendene i vann, er en av de enkleste rettsmidler for splitting og peeling av negler.
Unngå sterke kjemikalier
Kontakt med sterke kjemikalier kan forårsake tørre, sprø negler. Bruk gummihansker når du bruker vaskemidler og unngå neglelakkfjernere som inneholder aceton eller formaldehyd. Hyppige manikyr kan være skadelig, da neglelakk og andre spikerprodukter inneholder kjemikalier som kan tørke.
Legg til fuktighet
Ved hjelp av en hånd- og spikerkrem som inneholder lanolin, vitamin E eller alfa-hydroksy-syrer flere ganger daglig, er det et enkelt middel for å splitte og peeling fingernegler. Pass på å gni den inn i og under neglene for å fukte neglene. For ekstremt tørre og sprø negler, kan du gjøre en intensiv behandling ved å belegge hendene tykt med kraftig krem eller petroleumjell, deretter sette på bomullshansker og la behandlingen suge over natten.
Spis riktig
Splitting og peeling negler kan gis et løft ved å øke inntaket av visse vitaminer og mineraler. Ofte er de første symptomene på dårlig ernæring kjedelig, livløs hår og tørre, sprø negler. Vitaminer, mineraler og næringsstoffer distribueres av kroppen på en systematisk måte, med vitale organer og prosesser som prioriterer. Derfor, hvis disse næringsstoffene er mangelfulle, vil hår og negler være områdene som er tvunget til å gjøre med mindre. Blant de essensielle næringsstoffene for sunt hår og negler er biotin, vitamin A, B-kompleks vitaminer, vitamin C, kobber, sink, jern, protein og omega-3 fettsyrer. Disse næringsstoffene absorberes best av kroppen når de konsumeres i naturlige matkilder, men kosttilskudd kan brukes som det nest beste alternativet.
