En rekke faktorer kan føre til at du blir sliten, fra mangel på jern til vanlige allergier. Den naturlige prosessen med aldring fører også til at huden setter og legger seg, spesielt rundt øyesonen. Løsningen på dilemmaet ditt kan være så enkelt som et antihistamin eller litt mer rødt kjøtt i kostholdet ditt, selv om du må konsultere en lege for å finne årsaken bak ditt slitne utseende.
Vanlige årsaker
Vanligvis forårsaker "en kombinasjon av arvelighet og genetikk" trette utseende øyne, mørke sirkler eller poser under øynene, sier Diane Berson, assisterende professor i dermatologi ved Cornell Universitys Weill Medical College i Manhattan, NY. Mørk øye sirkler er ofte et resultat av overskytende pigmentering i huden, som påvirker alle løp, spesielt afroamerikanere, sørlige italienere og sørøstasiatere. Soleksponering, tretthet og binge drikking kan også forverre mørke øye sirkler.
Allergier kan også føre til at du ser trøtt ut. Luftbårne allergener fører til bløte øyne og fører til at blodet smelter under huden, skaper mørke øye sirkler, ifølge professor og leder av plastikkirurgi ved Yale Universitys medisinske skole Dr. John A. Persing. Visse blodtrykk medisiner samt p-piller kan også utvide blodårene og forårsake slitne øyne.
Søvnforstyrrelser
Å se godt uthvilt har å gjøre med ikke bare søvnmengden du får, men hvor mye søvn du får, sier hjelpeguide. Hvis du har søvnløshet, ser du tydeligvis ut sliten på grunn av søvnmangel, selv om andre kroniske søvnforstyrrelser også kan forstyrre søvnsyklusen og føre til at du våkner ofte gjennom hele natten. Søvnapné får folk til å slutte å puste i søvnen, og disse hullene i pusten kan forekomme så ofte som 30 eller flere ganger i timen. Disse episodene får en person til å våkne kort, ofte choking eller gassping. Narkolepsi, rastløse bensyndrom og periodisk lemmerbevegelsesforstyrrelse kan også føre til mangel på kvalitets søvn.
anemi
Jernmangelanemi fører ofte til mørke ringer rundt øynene, noe som kan få deg til å bli sliten, sier næringsdrivende Jane Clarke i Daily Mail. Iron hjelper til med fremstilling av hemoglobin, som bærer oksygen til kroppens celler. Jernmangel anemi betyr at kroppens vev ikke får nok oksygen. I tillegg til å se sliten ut, inneholder andre tegn på jernmangelanemi blek hud, hodepine, kortpustethet, dårlig minne, svimmelhet og hyppige forkjølelser og infeksjoner.
Advarsel
Hvis du ser trøtt, kan dette signalere at kroppen din prøver å fortelle deg noe. Ifølge Columbia University Health Services kan skjoldbruskkjertelen og nyreproblemer føre til et slitent utseende på grunn av væskeretensjon eller lymfemalabsorpsjon. Søvnapné kan også bli livstruende hvis den blir ubehandlet. Ikke ignorere kroppens symptomer og signaler.
Løsning
Se lege for å sikre at ditt slitne utseende ikke signalerer et større problem. En lege kan utføre noen få enkle blodprøver for å utelukke anemi, skjoldbruskkjertelproblemer og andre problemer. Legen din kan også sjekke deg for allergier og vurdere dine vanlige vaner.
Hvis genetikk eller enkel aldring har ført til ditt slitne utseende, se på hudkrem, skjuler og sminke, eller konsulter en autorisert og kvalifisert dermatolog eller kosmetisk kirurg for mer permanente løsninger.
